Проведём активную тренировку, сожжём калории! Активные па нам покажет хореограф Наталья Миедо.
Эксперты
Роза Сябитова хотела носить бикини, а Ирина Дубцова спасалась от выпечки. В "Звёздном рейтинге" – знаменитости, которые делают липосакцию и не стыдятся этого.
Звёздный рейтинг
Красиво оформим зону плеч и груди, поработаем над осанкой, повысим тонус верхней части корпуса. Регулярные занятия с рубрикой "Быстрая зарядка" принесут пользу вашей фигуре.
Быстрая зарядка
Как "вылепить" идеальную фигуру? И допускаются ли перегрузки в таких упражнениях? Проведём базовую тренировку с фитнес-тренером Мариной Мазур.
Как бытовая техника вредит нашей фигуре? И почему замужние женщины на самом деле быстрее набирают лишний вес? Обо всём расскажет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
В разгар пляжного сезона не упускайте момент подтянуть фигуру. Проработаем и укрепим мышцы груди с рубрикой "Быстрая зарядка".
Летние наряды подчёркивают фигуру. Чтобы быть в форме, поработаем над задней частью рук. Упражнения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Спортивную фигуру можно получить быстро, если заниматься понемногу, но каждый день Разучим упражнения для экспресс-лифтинга рук с рубрикой "Быстрая зарядка".
Как выбрать фитнес и диету по психотипу? Кому подходит бокс и интервальное голодание, а кому – шахматы и палеодиета? Советами поделится психолог Ольга Латынцева.
Универсальный "тренажёр", который висит на крючке в ванной комнате! С помощью полотенца можно прокачать всё тело. Как это сделать, расскажет и покажет фитнес-тренер Руслан Панов.
Идеальный способ как-то растрястись после праздников – танцевать! Разучим китайский фитнес-танец для похудения вместе с преподавателем танцев Антоном Астафьевым.