В чём связь между шагами и выработкой дофамина? Как правильно ходить и получать удовольствие, покажет врач спортивной медицины и реабилитации Диана Бишева.
Эксперты
Обладает противовоспалительным эффектом, регулирует баланс гормонов в женском организме. Рецепт настоя из корневищ дикого ямса – в рубрике "Без всякой химии".
Без всякой химии
Магия или гормоны? Как работают аффирмации? И на какие установки реагирует мозг? Объяснит кандидат биологических наук, физиолог Владимир Меркурьев.
Почему хохот лечит? Как он блокирует гормон стресса? И можно ли самим заниматься йогой смеха? Объяснит теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Что может стать причиной утренней усталости? И к чему ведёт дефицит гормонов щитовидной железы? Активного пробуждения желает всем рубрика "Советы с настроением".
Советы с настроением
Это интересно
Концентрация какого гормона повышается в утренние часы? И что регулирует режим сна и отдыха? О пользе контрастного душа и зарядки напомнят "Советы с настроением".
Как запустить фабрику гормонов радости? И зачем представлять в деталях своё эмоциональное состояние? Творить чудеса научит теледоктор Мансур Гилязитдинов.
При каких заболеваниях прибегают к лечению гормонами? И когда это может быть опасным? Избежать рисков помогут "Советы с настроением".
Поднимем настроение благодаря отличной дыхательной практике. Наполнимся гормонами удовольствия с упражнением "Цветок радости" от рубрики "Смехозарядка".
Смехозарядка
Что такое астенический синдром? Какие гормоны отвечают за энергию? И с чем связано плохое настроение? Прислушайтесь к "Советам с настроением".
Прокачаем гормон счастья окситоцин и поможем выстроить социальные связи. Снимем напряжение и избавимся от стресса с рубрикой "Смехозарядка".