Концентрация какого гормона повышается в утренние часы? И что регулирует режим сна и отдыха? О пользе контрастного душа и зарядки напомнят "Советы с настроением".
Советы с настроением
Как запустить фабрику гормонов радости? И зачем представлять в деталях своё эмоциональное состояние? Творить чудеса научит теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Влияют ли гормоны на рост волос? Как правильно мыть голову? И чем ей вредит использование фена? Объяснит рубрика "Советы с настроением".
Эксперты
При каких заболеваниях прибегают к лечению гормонами? И когда это может быть опасным? Избежать рисков помогут "Советы с настроением".
Поднимем настроение благодаря отличной дыхательной практике. Наполнимся гормонами удовольствия с упражнением "Цветок радости" от рубрики "Смехозарядка".
Смехозарядка
Что такое астенический синдром? Какие гормоны отвечают за энергию? И с чем связано плохое настроение? Прислушайтесь к "Советам с настроением".
Прокачаем гормон счастья окситоцин и поможем выстроить социальные связи. Снимем напряжение и избавимся от стресса с рубрикой "Смехозарядка".
Зачем нужна физическая активность? Есть ли зависимость между спортом и возрастом? И что может остановить процесс похудения? Ответят "Советы с настроением".
Какие продукты провоцируют быстрое старение? Чем поможет гормон соматотропин? И как увеличить его выработку? Объяснит диетолог Марина Макиша.
Откуда брать гормоны радости? Как снизить реакцию на негатив? И зачем нужно хвалить себя? Поддерживать силу духа научит теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Почувствуем себя уверенными и научимся справляться со страхом перед публичными выступлениями. Быстро снимем напряжение с рубрикой "Смехозарядка".