Любители сладкого не смогут отказаться от десерта на основе бананов и греческого йогурта с добавлением миндаля, вишни и горького шоколада.
Жизнь ПП
Из каких продуктов можно получить коллаген? И как на его выработку влияют овощи? Приготовим завтрак для суставов с нутрициологом Светланой Мауер.
Эксперты
Что такое припёк? И чем он отличается от обычной начинки? Зожные блинчики со шпинатом, брокколи и цветной капустой приготовим с шеф-поваром Дмитрием Вашариным.
Приготовьте сытный и невероятно красивый салат из красного лука, свёклы, консервированной фасоли, оливок и сыра фета с добавлением ароматной заправки.
Какие фрукты самые полезные в холодное время года? И где больше всего магния и пектина? Витаминный завтрак приготовим с шеф-поваром Степаном Алёхиным.
Советы с настроением
Чебуреки из куриного фарша с сыром, дижонской горчицей и зелёным луком порадуют тех, кто ведёт здоровый образ жизни и следит за своим питанием.
Для чего нужны водорастворимые витамины? Чем они отличаются от жирорастворимых? И в каких продуктах содержатся? Выяснила рубрика "Советы с настроением".
Как понять, что коже не хватает витаминов? И какие из них должны быть в утренних уходовых средствах? Можно ли добиться идеального овала лица, расскажут "Советы с настроением".
Почему возникает расстройство пищевого поведения? Как с ним бороться? И когда необходимо взвешиваться? Объяснит теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Сытное блюдо азиатской кухни с болгарским перцем, кабачком, морковью, шампиньонами, индейкой и лапшой удон идеально подойдёт для холодной погоды.
С чем едят личи? И в чём польза питахайи? Салат с куриной грудкой и экзотическими фруктами приготовим с экспертом по здоровому питанию Элеонорой Алибаевой.