Зачем перед свиданием надо плотно поужинать? И что за блюда есть не стоит? Как насытиться и не уснуть от переедания, расскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Десерт на овсяной муке и кефире с яблочным пюре, имбирём и свежемолотым перцем понравится всем, кто следит за своим питанием. А дополнением к блюду станут ягоды.
Жизнь ПП
Овсяная мука, нежирная сметана и свежие ягоды сделают шарлотку не только вкусной, но и очень полезной. А время на приготовление пирога вы потратите совсем немного.
Эксперты
Сколько калорий полезно для организма? Когда стресс бывает позитивным? И с чем надо есть фрукты? К умеренному питанию призывают "Советы с настроением".
Советы с настроением
Быстрые в приготовлении голубцы с рисом, мясным фаршем, яйцом и свежей зеленью придутся по вкусу тем, кто с вниманием относится к своему питанию.
Как стоит выходить замуж – по любви или по расчёту? Куда смотреть, чтобы все боялись? И сколько раз жевать, прежде чем проглотить? Знает теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Блинчики на безлактозном молоке с кабачками, куриными яйцами и тростниковым сахаром особенно понравятся тем, кто хочет похудеть и следит за своим питанием.
Овсяная мука с большим количеством клетчатки, свежая зелень и кабачок сделают омлет не только вкусным, но и полезным. Пикантности блюду придаст сыр пармезан.
Что такое добавленный сахар? В каких продуктах он чаще всего встречается? И чем его можно заменить? Правильно питаться призывают "Советы с настроением".
Обязательно ли добавлять в блюдо белковые продукты? И что использовать в качестве заправки? Составим шпаргалку по ингредиентам с нутрициологом Милой Бондаренко.
В каких продуктах содержится витамин B? Для чего он нужен? И когда возникает его дефицит? Правильное питание рекомендуют "Советы с настроением".