Зачем перед свиданием надо плотно поужинать? И что за блюда есть не стоит? Как насытиться и не уснуть от переедания, расскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Приготовьте необычный завтрак – оладушки с сюрпризом. Основой для теста станет богатая клетчаткой овсяная мука, а украшением послужат свежие ягоды и мята.
Жизнь ПП
Почему при стрессе можно есть сладкое? И какого количества будет достаточно? Теледоктор Мансур Гилязитдинов советует прислушаться к рекомендациям диетологов.
Советы с настроением
Какие продукты в приготовленном виде полезнее? И что лучше тушить, а что – замораживать? Лайфхаками для сторонников здорового питания поделится рубрика "Важно знать".
Важно знать
Как иммунитет связан с едой? Для чего антителам нужен белок? И есть ли польза в углеводах? Питаться разнообразно и сбалансированно призывают "Советы с настроением".
Эксперты
В каких продуктах есть волшебное вещество для молодости волос? И можно ли обмануть наследственность? Завтрак от седины приготовим с нутрициологом Юлией Александровой.
Пыльца каких растений уже витает в воздухе? И что не стоит есть аллергикам? Расскажет врач высшей категории, пульмонолог-аллерголог Наталья Никитина.
Почему не все диетические продукты являются таковыми на самом деле? И в чём коварство сиропов и патоки? Внимательно прочитала состав рубрика "Важно знать".
Готовим макароны без лишних калорий! Вам понравится это блюдо с шампиньонами, мясным фаршем, помидорами в собственном соку, луком, чесноком и зеленью.
Нужно ли специальное питание при ОРВИ? И чем поможет богатая белком пища? Как повысить иммунитет во время болезни, знает рубрика "Советы с настроением".
Какие продукты могут остановить старение? И зачем организму нужен глутатион? Омолаживающий завтрак приготовим вместе с врачом-диетологом Мариной Макишей.