Зачем перед свиданием надо плотно поужинать? И что за блюда есть не стоит? Как насытиться и не уснуть от переедания, расскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Попробуйте салат из цветной капусты с миндалём, лимоном, перцем и тмином. Ароматное и сытное блюдо понравится всем, кто следит за своим питанием.
Жизнь ПП
Паста из твёрдых сортов пшеницы и томатно-чесночный соус с добавлением острого перца и базилика – это не только вкусное, но и очень полезное блюдо.
Советы с настроением
Сколько килограммов можно сбросить без вреда для здоровья? Как удержаться от незапланированных покупок? Советы даст теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Когда гости на подходе – приготовьте за 15 минут диетический штрудель из лаваша, смазанного яйцом, а также яблок, творога, чернослива или изюма с добавлением корицы.
Эксперты
Как с помощью правильного питания восстановить баланс жидкости? И могут ли чай и кофе заменить воду? Расскажет нутрициолог Ольга Панова.
Принцип радуги в еде. От чего зависит микробиота человека? И как на неё влияют продукты? Отрегулировать характер питания помогут "Советы с настроением".
Какие продукты сделают волосы густыми и здоровыми? Вкусными рецептами поделится врач-гастроэнтеролог первой категории, эксперт по здоровому питанию Нурия Дианова.
Что такое коллаген? Чем важен его синтез для нашего организма? И какие продукты необходимы для его выработки? Прислушаемся к "Советам с настроением".
Разберёмся с сортами самого популярного злака на планете и с тем, сколько его нужно варить. Идеальное блюдо приготовит шеф-повар Дмитрий Соколов.
Где в Турции растёт лучший булгур? Чем полезна для здоровья специально обработанная пшеница? И для приготовления каких блюд используется этот продукт?
Это интересно