Зачем перед свиданием надо плотно поужинать? И что за блюда есть не стоит? Как насытиться и не уснуть от переедания, расскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Как связаны нехватка белка и простуда? Приготовим завтрак, который понравится нашему иммунитету, с врачом-гастроэнтерологом, диетологом Александрой Разареновой.
Эксперты
Могут ли продукты стать заменой лекарствам? И что является источником клетчатки? "Советы с настроением" знают, как пищевой рацион влияет на работу организма.
Советы с настроением
Слабосолёная рыба, мягкий сыр рикотта и зелень – основа вкусных огуречных роллов, которые особенно понравятся тем, кто любит полезные и при этом лёгкие блюда.
Жизнь ПП
В каких продуктах калия больше, чем в бананах? Приготовим завтрак для сердечно-сосудистой системы с врачом-гастроэнтерологом, диетологом Ириной Бережной.
Это интересно
Что подтолкнуло Михаила Галустяна к идее избавиться от лишнего веса? И как Максим Фадеев сбросил 127 килограммов? Узнаем из рубрики "Звёздный рейтинг".
Звёздный рейтинг
Откуда взялась эта диета? Каковы её основные принципы? И как к ней относится медицина? Об опасности самостоятельного назначения диеты предупреждают "Советы с настроением".
Чем вреден каррагинан? И какие пищевые добавки безопасны? Продуктов с высокой степенью обработки постаралась избежать рубрика "Важно знать".
Важно знать
Куриная грудка, свежий ананас, томаты черри и твёрдый сыр – основные ингредиенты необычной пиццы, которая понравится любителям лёгких и вкусных блюд.
Рыба для эндокринной системы, шпинат от стресса. Как регулировать уровень гормонов с помощью питания, выясним с врачом-диетологом, эндокринологом Ольгой Цыгановой.
Необычное горячее блюдо понравится всем, кто следит за своим питанием. Приготовьте филе индейки с луком, мёдом, яблоками и зеленью.