Чем жирорастворимые витамины отличаются от водорастворимых? В каких продуктах они содержатся? И может ли быть их избыток? Объяснит рубрика "Советы с настроением".
Советы с настроением
Ярко, просто и очень вкусно! Отличной заменой гречке и рису станет булгур с горошком, болгарским перцем, морковью, помидорами и свежей зеленью.
Жизнь ПП
Попробуйте идеальное блюдо для вегетарианцев и худеющих и приготовьте фасоль с репчатым луком, красным болгарским перцем, грецким орехом и зеленью.
Традиционный холодный летний суп на кефире с картофелем, яйцом, свежими огурцами и зелёным луком особенно понравится тем, кто стремится похудеть.
Устройте себе разгрузочный день и приготовьте вкусные и полезные котлеты из филе белой рыбы, хлеба в сливках и куриного яйца с добавлением свежей зелени.
Пирог на основе богатой клетчаткой овсяной муки с добавлением нежирной сметаны и свежих ягод – это не только вкусный, но и очень полезный десерт.
Куриная грудка, лёгкий сыр, салат айсберг, гренки из чёрного хлеба и ароматный горчично-медовый соус станут основой вкусного и полезного блюда.
Лекарство, ставшее готовым завтраком. Почему изначально кукурузные хлопья были несладкими? И когда к блюду пришёл успех? Узнаем в рубрике "Еда с историей".
Еда с историей
Почему сосиски и копчёная рыба противопоказаны при мигрени? И чем от головной боли помогут овсянка и горох? Рекомендации даст теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Почему происходит потеря мышечной массы? Как восстановить её с помощью физической активности? И когда стоит обратиться к врачу? Объяснят "Советы с настроением".
Неправильное питание и употребление вредных напитков. Откуда появляются отёки и как с ними бороться в домашних условиях? Объяснят "Советы с настроением".