Какими витаминами богат хлеб? И правда ли, что в нём много белка и железа? Полезные бутерброды будем готовить с врачом-диетологом Мариной Макишей.
Эксперты
Чем полезен "король белков"? И с какого возраста стоит его принимать? Узнаем у международного эксперта в области красоты Анны Дычевой-Смирновой.
Чистый белок, много железа и нежный вкус. Отметим Всемирный день курицы! Оригинальным рецептом шницеля поделится шеф-повар Кирилл Авдеев.
Жизнь ПП
В каком возрасте надо налегать на белки? И почему жирная пища иногда полезна? Обсудим с диетологом, кандидатом медицинских наук Еленой Соломатиной.
Чтобы быть бодрым весь день, утро надо начинать с белков. Попробуйте полезную запеканку на основе лёгкого творога с добавлением сухофруктов и свежих ягод.
Советы с настроением
Вероятно, факт
Обязательно ли добавлять в блюдо белковые продукты? И что использовать в качестве заправки? Составим шпаргалку по ингредиентам с нутрициологом Милой Бондаренко.
В чём суть принципа питания для стройности и баланса энергии в организме? Всё о модной системе питания "гарнир – мясо – овощи" расскажет нутрициолог Екатерина Конннова.
Как иммунитет связан с едой? Для чего антителам нужен белок? И есть ли польза в углеводах? Питаться разнообразно и сбалансированно призывают "Советы с настроением".
Могут ли диеты создать в организме новые стволовые клетки? О необходимости сбалансированного питания напоминает рубрика "Советы с настроением".
Сколько калорий должно быть в завтраке для мужчин и женщин? Какие белок и клетчатку в него добавить? Рецептами поделится шеф-повар Олег Коробань.
Источник растительного белка, клетчатки и других микроэлементов. Сколько надо варить бобовые? И зачем их замачивать? Ответят "Советы с настроением".