Как иммунитет связан с едой? Для чего антителам нужен белок? И есть ли польза в углеводах? Питаться разнообразно и сбалансированно призывают "Советы с настроением".
Советы с настроением
Могут ли диеты создать в организме новые стволовые клетки? О необходимости сбалансированного питания напоминает рубрика "Советы с настроением".
Из каких продуктов можно составить идеальный рацион? И зачем нужны углеводы, клетчатка и белок? Сколько калорий нужно съедать в день, посчитали "Советы с настроением".
Эксперты
Сколько калорий должно быть в завтраке для мужчин и женщин? Какие белок и клетчатку в него добавить? Рецептами поделится шеф-повар Олег Коробань.
Источник растительного белка, клетчатки и других микроэлементов. Сколько надо варить бобовые? И зачем их замачивать? Ответят "Советы с настроением".
Яйцо и куриная грудка, тыквенные семечки и говядина, рыба и творог. О продуктах, богатых белком, и их пользе расскажет рубрика "Советы с настроением".
Чем полезен овощной салат? И почему стоит обратить внимание на белковые продукты? Что можно есть на ночь, выяснила рубрика "Советы с настроением".
Ограничить приём сладкого и наладить регулярное питание с жирами, белками и углеводами. Рецептом здорового завтрака поделятся "Советы с настроением".
Жареные виноградные улитки, кукурузные черви и лягушки как альтернатива говядине и свинине. О кризисе продовольствия размышляет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Можно ли похудеть, отказавшись от мяса? И кому делать это ни в коем случае не стоит? Плюсы и минусы диеты обсудим в рубрике "Советы с настроением".
Сколько калорий содержит тунец? И полезно ли сочетание этой рыбы с овощами? Лучший источник белка выберем с экспертом по здоровому питанию Элеонорой Алибаевой.