Источник растительного белка, клетчатки и других микроэлементов. Сколько надо варить бобовые? И зачем их замачивать? Ответят "Советы с настроением".
Советы с настроением
Углеводы нужны организму так же, как белки и жиры. Но есть нюансы! Прислушаемся к "Советам с настроением".
Как противостоять вирусам и стрессу? И какие продукты нужно обязательно включать в свой рацион? Осеннее меню составим с врачом диетологом-гастроэнтерологом Ириной Бережной.
Эксперты
Чем полезен овощной салат? И почему стоит обратить внимание на белковые продукты? Что можно есть на ночь, выяснила рубрика "Советы с настроением".
Почему понятия "белковое отравление" нет в медицине? Сколько полноценного белка необходимо человеку? И в каких продуктах он содержится? Расскажут "Советы с настроением".
Жареные виноградные улитки, кукурузные черви и лягушки как альтернатива говядине и свинине. О кризисе продовольствия размышляет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Как похудеть без подсчёта калорий? Можно ли соблюсти баланс белков, жиров и углеводов? И при чём тут гликемическая нагрузка? Объяснит врач-диетолог Марина Макиша.
Сколько калорий содержит тунец? И полезно ли сочетание этой рыбы с овощами? Лучший источник белка выберем с экспертом по здоровому питанию Элеонорой Алибаевой.
Разнообразие продуктов, наличие жиров и белок как основа рациона. За взаимосвязью питания и иммунитета проследила рубрика "Советы с настроением".
Как правильно сочетать белки, жиры и углеводы? Принципы сбалансированного питания объяснит врач-диетолог Юлия Бастригина.
Содержит рекордное количество растительного белка и снижает уровень плохого холестерина. Приготовим полезный и лёгкий суп из горошка с врачом-диетологом Натальей Денисовой.