Углеводы нужны организму так же, как белки и жиры. Но есть нюансы! Прислушаемся к "Советам с настроением".
Советы с настроением
Как противостоять вирусам и стрессу? И какие продукты нужно обязательно включать в свой рацион? Осеннее меню составим с врачом диетологом-гастроэнтерологом Ириной Бережной.
Эксперты
Яйцо и куриная грудка, тыквенные семечки и говядина, рыба и творог. О продуктах, богатых белком, и их пользе расскажет рубрика "Советы с настроением".
Почему понятия "белковое отравление" нет в медицине? Сколько полноценного белка необходимо человеку? И в каких продуктах он содержится? Расскажут "Советы с настроением".
Какие продукты нужно включить в меню пожилых людей? И почему в их рационе должен быть белок? Об особенностях питания поговорим в рубрике "Советы с настроением".
Настройся на здоровье
Как похудеть без подсчёта калорий? Можно ли соблюсти баланс белков, жиров и углеводов? И при чём тут гликемическая нагрузка? Объяснит врач-диетолог Марина Макиша.
В каких продуктах содержится растительный белок? Может ли он причинить вред здоровью? И к чему ведёт отказ от него? Объяснит рубрика "Советы с настроением".
Разнообразие продуктов, наличие жиров и белок как основа рациона. За взаимосвязью питания и иммунитета проследила рубрика "Советы с настроением".
В чём смысл концепции раздельного питания? И почему важно сочетать белки и углеводы? О чувстве меры напоминает рубрика "Советы с настроением".
Содержит рекордное количество растительного белка и снижает уровень плохого холестерина. Приготовим полезный и лёгкий суп из горошка с врачом-диетологом Натальей Денисовой.
Почему урезать количество углеводов не всегда полезно? И о чём надо помнить любителям диет? Для чего организму нужна клетчатка, объяснит теледоктор Мансур Гилязитдинов.