Как встретить Новый год стройными? Всем желающим похудеть рекомендации даст эксперт по снижению веса, нутрициолог Ирина Мотлич.
Эксперты
Семь нот против лишних килограммов! Как и за счёт чего можно похудеть с помощью пения? Полезные упражнения покажет преподаватель вокала Вера Фокс.
Можно ли поддерживать хорошую физическую форму, занимаясь русским народным танцем? Расскажет заслуженная артистка РФ Татьяна Мокрицкая.
Быстрая зарядка
Как правильная осанка помогает контролировать вес? Комплекс простых, но эффективных упражнений сделаем с фитнес-тренером, реабилитологом Андреем Беляевым.
Правда ли, что тренировка ног помогает согреться, проснуться и стать выносливее? Эффективные упражнения покажет тренер по физической подготовке Лилия Ионова.
Почему шестой вкус помогает есть меньше? Хрустящий завтрак для стройности приготовим с врачом-гастроэнтерологом первой категории, экспертом по здоровому питанию Нуриёй Диановой.
Какие упражнения помогут сбросить вес? И как именно нужно заниматься? Зарядку для стройности сделаем вместе с фитнес-тренером Наталией Титоренко.
Как сорняк делает кожу упругой и помогает худеть? Лучшие рецепты в рубрике "Без всякой химии".
Без всякой химии
Как стать стройнее и поднять себе настроение? Зажигательную жиросжигающую тренировку проведёт педагог-хореограф латиноамериканских танцев Ирина Назаренко.
Какой гормон мешает похудению? И что возникает в организме при повышенном кортизоле? Справиться с проблемой лишнего веса помогут "Советы с настроением".
Советы с настроением
Афро-хип-хоп – то, что нужно для похудения. Энергичный танец разучим с хореографами, преподавателями кизомбы Александрой Марченко и Ильёй Субачевым.