Как встретить Новый год стройными? Всем желающим похудеть рекомендации даст эксперт по снижению веса, нутрициолог Ирина Мотлич.
Эксперты
Семь нот против лишних килограммов! Как и за счёт чего можно похудеть с помощью пения? Полезные упражнения покажет преподаватель вокала Вера Фокс.
Можно ли поддерживать хорошую физическую форму, занимаясь русским народным танцем? Расскажет заслуженная артистка РФ Татьяна Мокрицкая.
Быстрая зарядка
Несколько минут в день помогут стать жизнерадостными, здоровыми и стройными. Упражнения, которые быстро приведут в форму, сделаем с фитнес-тренером Марией Селезнёвой.
Упражнения для снижения аппетита сделаем с фитнес-тренером Ириной Пироговой.
Звёздный рейтинг
Обжаренные на кокосовом масле яблоки с корицей, изюмом и орехами – блюдо не только вкусное, но и полезное. Особенно оно понравится тем, кто предпочитает здоровое питание и следит за фигурой.
Жизнь ПП
Самый простой и бюджетный инвентарь. Может ли одна резинка взбодрить всю группу мышц? Сделаем комплекс упражнений с фитнес-тренером Мариной Мазур.
Что в тренде этой весной? И какие детали стоит добавить к образу, чтобы выглядеть изящнее, моложе и привлекательнее? Покажет стилист Лина Дембикова.
Как одеться, чтобы выглядеть стройнее? Важно ли при выборе гардероба учитывать тип фигуры? Секретами поделится стилист Елена Червова.
Почему растяжка необходима всем? Вернуть стройность осанке и избавиться от ощущения скованности помогут упражнения от фитнес-тренера Наталии Титоренко.
Как хореография воздействует на тело? Упражнения для стройной спины и бёдер разучим вместе с балериной, фитнес-инструктором Викторией Костиной.
Настройся на здоровье