Самый простой и бюджетный инвентарь. Может ли одна резинка взбодрить всю группу мышц? Сделаем комплекс упражнений с фитнес-тренером Мариной Мазур.
Эксперты
Какая тренировка нужна тем, кто планирует проводить выходные на даче? Отличные упражнения разучим вместе с фитнес-тренером Наталией Титоренко.
Как жиры помогут сбросить лишний вес? Особый завтрак для стройности приготовит врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Как одеться, чтобы выглядеть стройнее? Важно ли при выборе гардероба учитывать тип фигуры? Секретами поделится стилист Елена Червова.
Салат оливье и холодец во время праздников победили здоровый образ жизни. Сожжём калории и приведём в порядок лицо. Упражнения покажет фитнес-тренер Ирина Пирогова.
Как хореография воздействует на тело? Упражнения для стройной спины и бёдер разучим вместе с балериной, фитнес-инструктором Викторией Костиной.
Как бытовая техника вредит нашей фигуре? И почему замужние женщины на самом деле быстрее набирают лишний вес? Обо всём расскажет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Кардиоупражнения тонизируют мышцы рук и нижней части живота. Проведём "Быструю зарядку" для стройного и подтянутого тела.
Быстрая зарядка
Обжаренные на кокосовом масле яблоки с корицей, изюмом и орехами – блюдо не только вкусное, но и полезное. Особенно оно понравится тем, кто предпочитает здоровое питание и следит за фигурой.
Жизнь ПП
Утренняя разминка стройнит фигуру и поднимает настроение. Главное – делать её каждый день. Рубрика "Быстрая зарядка" проведёт тренировку с подушкой.
Для пластичности, стройности и равновесия. Упражнения из разных боевых искусств, доступные каждому, покажет фитнес-тренер Наталия Титоренко.