Какой гормон мешает похудению? И что возникает в организме при повышенном кортизоле? Справиться с проблемой лишнего веса помогут "Советы с настроением".
Советы с настроением
Афро-хип-хоп – то, что нужно для похудения. Энергичный танец разучим с хореографами, преподавателями кизомбы Александрой Марченко и Ильёй Субачевым.
Эксперты
Тонизируем бёдра, пресс, руки, укрепим верх спины, улучшим мобильность суставов. Динамичную тренировку на стуле проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Упражнения для снижения аппетита сделаем с фитнес-тренером Ириной Пироговой.
Роза Сябитова хотела носить бикини, а Ирина Дубцова спасалась от выпечки. В "Звёздном рейтинге" – знаменитости, которые делают липосакцию и не стыдятся этого.
Звёздный рейтинг
Жизнь ПП
Самый простой и бюджетный инвентарь. Может ли одна резинка взбодрить всю группу мышц? Сделаем комплекс упражнений с фитнес-тренером Мариной Мазур.
Какая тренировка нужна тем, кто планирует проводить выходные на даче? Отличные упражнения разучим вместе с фитнес-тренером Наталией Титоренко.
Как одеться, чтобы выглядеть стройнее? Важно ли при выборе гардероба учитывать тип фигуры? Секретами поделится стилист Елена Червова.
Салат оливье и холодец во время праздников победили здоровый образ жизни. Сожжём калории и приведём в порядок лицо. Упражнения покажет фитнес-тренер Ирина Пирогова.
Как хореография воздействует на тело? Упражнения для стройной спины и бёдер разучим вместе с балериной, фитнес-инструктором Викторией Костиной.
Как бытовая техника вредит нашей фигуре? И почему замужние женщины на самом деле быстрее набирают лишний вес? Обо всём расскажет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье