От железной лопаты для земляных работ до преступления и от спортивного снаряда до защитника. Историю слова "заступ" изучила рубрика "Шпаргалка".
Шпаргалка
Какими историческими событиями отмечен этот день? Перелистнём страницу "Ретрокалендаря".
Ретрокалендарь
Хотел ли он стать лучшим хоккеистом в мире? Что помогает ему сохранить силы и форму? И важен ли в спорте шанс? Расскажет Вячеслав Фетисов в свой день рождения.
Люди настроения
Быстрая зарядка
Учиться боксировать для здоровья психики и тела будем вместе с чемпионкой мира по боксу Светланой Кулаковой.
Эксперты
Как работают правила растренировки? И почему любое движение – жизнь? Расскажет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Несколько упражнений, которые могут помочь сделать бёдра более упругими в рубрике "Быстрая зарядка".
Проработаем мышцы живота. Уделим внимание прессу с упражнениями рубрики "Быстрая зарядка".
Хотите вернуть суставам подвижность? Сделайте тренировку с рубрикой "Быстрая зарядка"! Сразу получится горы свернуть.
Ещё немного – и наступит пляжный сезон. Проведём разминку с рубрикой "Быстрая зарядка" для плоского живота.
Кинодетали
Курьёз-экспресс
Когда зародилась художественная гимнастика? Какие направления она объединила? И почему русская школа особенная? Расскажет рубрика "В лучших традициях".
В лучших традициях
Чтобы суставы были подвижными, научимся джайву с преподавателем спортивных бальных и социальных танцев Андреем Полнарёвым и тренером по бальным танцам Светланой Секменёвой.