В чём польза бадминтона для долголетия? И как он помогает в развитии когнитивных способностей? Зарядку проведёт тренер по физподготовке Лилия Ионова.
Эксперты
Какими историческими событиями отмечен этот день? Перелистнём страницу "Ретрокалендаря".
Ретрокалендарь
Елизавета Арзамасова обожает квадроциклы, а Тимати плавает с акулой в открытой воде. Знаменитости с экстремальными хобби – в рубрике "Звёздный рейтинг".
Звёздный рейтинг
От железной лопаты для земляных работ до преступления и от спортивного снаряда до защитника. Историю слова "заступ" изучила рубрика "Шпаргалка".
Шпаргалка
Люди настроения
Быстрая зарядка
Учиться боксировать для здоровья психики и тела будем вместе с чемпионкой мира по боксу Светланой Кулаковой.
Как работают правила растренировки? И почему любое движение – жизнь? Расскажет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Несколько упражнений, которые могут помочь сделать бёдра более упругими в рубрике "Быстрая зарядка".
Проработаем мышцы живота. Уделим внимание прессу с упражнениями рубрики "Быстрая зарядка".
Хотите вернуть суставам подвижность? Сделайте тренировку с рубрикой "Быстрая зарядка"! Сразу получится горы свернуть.
Ещё немного – и наступит пляжный сезон. Проведём разминку с рубрикой "Быстрая зарядка" для плоского живота.
Кинодетали