Чем полезен овсяноблин? Почему это блюдо рекомендуют всем худеющим? И как его приготовить? Узнаем у нутрициолога Алёны Коготковой.
Эксперты
Что нашли в овсянке? И как выбрать лучшие хлопья? Узнаем у эксперта по качеству и безопасности продуктов питания Ольги Ломакиной.
Какую кашу употребляли как лекарство от простуды? И что символизирует "золотая крупа" в России? Оценим "Главный экспонат" со вкусом овсянки.
Главный экспонат
Жизнь ПП
Если дети не хотят есть овсянку – приготовьте из неё десерт с добавлением банана, йогурта и какао. Украшением блюда послужит крем из сыра рикотта, орехов и шоколада.
Какие продукты нужны нам для печени и хорошего настроения? Полезный завтрак приготовим с врачом-гастроэнтерологом первой категории, экспертом по здоровому питанию Нуриёй Диановой.
Какие приправы ускорят метаболизм утром, а какие улучшают пищеварение и регулируют уровень сахара в крови? Подскажет нутрициолог Ольга Панова.
Что такое каша долгожителя? Зачем добавлять в неё белок, клетчатку и жиры? Овсяную суперкашу приготовим вместе с шеф-поваром Марией Матусовой.
Замените обычную кашу полезной овсянкой на кокосовом молоке с орехами и свежими ягодами. Это блюдо понравится не только взрослым, но и детям.
Гарнир и мясное в одной тарелке – это нежные котлеты, приготовленные на основе овсяных хлопьев, куриной грудки, молока, зелени и мелко порубленного лука.
Попробуйте этот полезный, вкусный, необычный завтрак. Гранола с яблоком, клюквой и клубникой понравится даже тем, кто недолюбливает овсянку.
Десерт за 5 минут из яблок, овсянки и изюма – вкусное блюдо, которое понравится не только любителям здорового питания, но и всем, кто неравнодушен к сладкому.