Ярко, просто, питательно! Попробуйте голубцы из куриной грудки, риса, капусты и моркови с добавлением томатов в собственном соку, перца и свежей зелени.
Жизнь ПП
Приготовьте вкусное и полезное блюдо из творога, листьев салата, яблок, авокадо и консервированной кукурузы. Заправкой послужит ароматный медово-горчичный соус.
Ответим окрошке на кефире и приготовим другой популярный холодный суп на основе свежих огурцов, варёной свёклы, яиц и зелени с добавлением сметаны и кефира.
Нарезать, перемешать и завернуть! Картофель, морковь, свёкла, солёные огурцы и белая фасоль с зеленью станут основой вкусного и полезного салата.
Куриная грудка, запечённая с брокколи, красным болгарским перцем, яйцами, зеленью и сметаной, станет блюдом для идеального – лёгкого и питательного – ужина.
Ароматные персики с кленовым сиропом и корицей послужат основой пирога во французском стиле. Украшением блюда станут свежие ягоды и листики мяты.
Лаваш, томатная паста, помидоры черри, базилик и лёгкий сыр – основа вкусного блюда, приготовление которого не займёт много времени, а результат не разочарует.
Кальмар – это чистый белок и отсутствие жира. Поэтому салат из морепродуктов со свежими огурцами и зеленью будет не только вкусным, но и полезным.
Вам понравится салат из запечённых баклажанов, томатов черри, укропа, петрушки и мяты, а также сыра моцарелла с медово-лимонным соусом.
Попробуйте стручковую фасоль с болгарским перцем, чесноком, луком и грецкими орехами. Особенно это блюдо понравится вегетарианцам и тем, кто хочет похудеть.
Лаваш с начинкой из варёного яйца, сыра, сметаны и мелко порубленной зелени – это не только полезное и вкусное, но и лёгкое в приготовлении блюдо.