Настройся на здоровье
Море не подкачает
А когда на море качка и бушует ураган… Когда океан бушует, от морской болезни не спрячешься. Готовиться к ней нужно заранее. На берегу.
Во время прогулки по Москве-реке морскую болезнь не заработаешь. Правильно: это же не речная, а морская болезнь. Поэтому тренироваться мы будем на речке и на всякий случай на расстоянии.
Казалось бы, какая разница: река или море… Разница есть! При волнении в 2–3 балла можно выйти на морскую прогулку в вертикальном положении, а вернуться обратно уже в горизонтальном. И зелёного цвета…
Для морских прогулок характерна так называемая килевая качка. Её моряки ещё называют "голова-ноги". Связана она с тем, что судно сначала взбирается на волну, а потом как бы съезжает с неё. Чтобы обезопасить себя от килевой качки, нужно находиться на самой нижней палубе, как можно ближе к центру судна. Самая сильная качка – на носу, корме и, конечно, на капитанском мостике.
Если в случае чего под рукой не оказалось специальных медикаментов против укачивания (которые, к слову, нужно принимать за час до выхода в море), помогут очень простые и проверенные методы.
Ритмичные сглатывающие движения. Давайте прислушаемся к себе в этот момент. Во время глотательного движения мы слышим тихий щелчок. Это воздух, проходя через евстахиеву трубу, выравнивает давление в среднем ухе и таким образом воздействует на барабанную перепонку. Этот щелчок через слуховой нерв передаётся в улитку, где находится вестибулярный аппарат, синхронизируя его. То есть от укачивания нас спасут ритмичные глотательные движения. Например, можно каждую минуту делать глоток воды или постоянно сосать карамельку.
Глаза бы мои вашу качку не видели! У многих укачанных возникает желание лечь и закрыть глаза. Ни в коем случае не делайте этого! Напротив, нужно цепляться взглядом за всё, что ни есть вне судна. Волна, чайка, берег, силуэт корабля – подойдёт всё что угодно. Так мы включаем второй вспомогательный канал для синхронизации вестибулярного аппарата – зрительный.
Вцепитесь во что-нибудь. Рука, зафиксированная на неподвижном предмете, обманет мозг. Ему покажется, что вы стоите на твёрдой земле. И это будет третий канал синхронизации – по так называемой проприоцептивной чувствительности.
На флоте говорят: нет такого механизма, который нельзя испортить, и нет такого моряка, которого нельзя укачать, а потом откачать. Лишь у 2% людей морская болезнь неизлечима. У остальных – это лишь дело тренировки.
