Зачем перед свиданием надо плотно поужинать? И что за блюда есть не стоит? Как насытиться и не уснуть от переедания, расскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Какие продукты провоцируют быстрое старение? Чем поможет гормон соматотропин? И как увеличить его выработку? Объяснит диетолог Марина Макиша.
Эксперты
Откуда взялся культ завтрака? И почему со времён неолита утренний набор продуктов не изменился? О гастрономии и живописи – в рубрике "Главный экспонат".
Главный экспонат
Чем важно сбалансированное питание? И какие продукты следует исключить из рациона? Завтрак для метозависимых приготовим с диетологом, нутрициологом Ольгой Пановой.
Можно ли с утра заставить мозг проснуться и активно работать? Специальный завтрак с нейробустерами приготовим вместе с шеф-поваром Максимом Савельевым.
Фуд-корт
Невероятно хрустящий сэндвич с ярким вкусом. Пикантную начинку из тунца приготовит наш шеф-повар в рубрике "Фуд-корт".
Что будет, если совсем отказаться от углеводов? Сколько сахара можно съесть за день? И как выбирать продукты с умом? Прислушаемся к "Советам с настроением".
Советы с настроением
Какие продукты в приготовленном виде полезнее? И что лучше тушить, а что – замораживать? Лайфхаками для сторонников здорового питания поделится рубрика "Важно знать".
Важно знать
Почему не все диетические продукты являются таковыми на самом деле? И в чём коварство сиропов и патоки? Внимательно прочитала состав рубрика "Важно знать".
Популярная наука
На актуальные вопросы ответит "Полезная экономика".
Полезная экономика
Одни и те же продукты на завтрак, обед и ужин. Как работает хронобиологическая диета? Здоровое меню составит кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, кардиолог Алексей Жито.