Зачем перед свиданием надо плотно поужинать? И что за блюда есть не стоит? Как насытиться и не уснуть от переедания, расскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Что будет, если совсем отказаться от углеводов? Сколько сахара можно съесть за день? И как выбирать продукты с умом? Прислушаемся к "Советам с настроением".
Советы с настроением
Сытное и вкусное блюдо приготовит наш шеф-повар. Рецепт салата с тунцом по-средиземноморски вы найдёте в рубрике "Фуд-корт".
Фуд-корт
Какие продукты в приготовленном виде полезнее? И что лучше тушить, а что – замораживать? Лайфхаками для сторонников здорового питания поделится рубрика "Важно знать".
Важно знать
Почему не все диетические продукты являются таковыми на самом деле? И в чём коварство сиропов и патоки? Внимательно прочитала состав рубрика "Важно знать".
Эксперты
Популярная наука
На актуальные вопросы ответит "Полезная экономика".
Полезная экономика
Одни и те же продукты на завтрак, обед и ужин. Как работает хронобиологическая диета? Здоровое меню составит кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, кардиолог Алексей Жито.
Как кочевники изобрели этот кисломолочный продукт? Какие легенды с ним связаны? И почему его называют напитком долголетия? Йогурт – в рубрике "Еда с историей".
Еда с историей
Можно ли сбросить лишний вес и при этом не голодать? И как сделать еду аппетитнее без перебора калорий? Принципы объёмной диеты объяснит врач-диетолог Марина Макиша.
Мелким шрифтом
"Полезная экономика" ответит на актуальные вопросы.
В каких продуктах калия больше, чем в бананах? Приготовим завтрак для сердечно-сосудистой системы с врачом-гастроэнтерологом, диетологом Ириной Бережной.