Чем полезен чай каркаде? Какие у него есть противопоказания? И как его используют в народной медицине? Расскажет врач-фитотерапевт Екатерина Махонина.
Эксперты
Цитрусовые блинчики от Сюзетт – на завтрак. Отметим день лимонов и апельсинов с шеф-поваром Антоном Сальниковым.
Избавимся от горы навалившихся проблем благодаря несложной тренировке. Справиться со стрессом на работе помогут упражнения от рубрики "Смехозарядка".
Смехозарядка
Научно доказано, что во время смеха задействуется дыхательная система и организм получает кислород. Встать с той ноги и отлично поработать поможет "Смехозарядка".
Как взбодриться осенним утром? Упражнения, которые помогут просыпаться, когда ещё темно, разучим с тренером по физической подготовке Лилией Ионовой.
Вероятно, факт
Как быстро привести лицо в порядок с утра? Приёмы для красоты и здоровья покажет "Миссис России Гранд – 2023", системный психолог Татьяна Другова.
Какими особенными свойствами обладает ежевика? И теряет ли эта ягода пользу при термической обработке? На вопросы ответит врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова.
Советы с настроением
Кому лучше заниматься утром? И чем отличается польза от тренировок в разное время? Поговорим с врачом травматологом-ортопедом, остеопатом Русланом Шипицыным.
Мини-тренировка без инвентаря и не требует повторов.
Быстрая зарядка
Сочетание асан из классической йоги, кардионагрузки и плиометрики. Тренировку под бодрящую музыку проведёт инструктор по бути-йоге Ирина Сергеева.
Как помочь организму проснуться, когда за окном ещё темно? Пять простых асан для пробуждения покажет инструктор по хатха-йоге Мария Мартьянова.