Заряжаемся энергией и раскручиваем метаболизм. Сжечь калории помогут простые, но эффективные движения из рубрики "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Правильное питание и лёгкая физическая активность. Татьяна Дробыш научит, как безопасно для здоровья провести разгрузочный день после майских праздников.
Советы от Татьяны Дробыш
Чтобы хорошо размяться, не обязательно даже вставать со стула. Освоим простые упражнения с пользой для здоровья в рубрике "Быстрая зарядка".
Эксперты
Заглянем в прошлое науки и будем тратить калорий больше, чем потребляем. Правила взвешивания объяснит теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Отличное настроение каждый день и идеальная форма к весне! Один час джаз-фанка – минус 600 калорий. Эффективные движения покажет фитнес-тренер Руслан Панов.
Чем дневные калории лучше ночных? И для кого здоровая пища важнее стройной фигуры? Всю правду о вредных диетах раскроет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Кабачок для регенерации клеток, похудения и профилактики отёков. Неочевидные секреты простого овоща раскроет Татьяна Дробыш.
Какие уловки используют рестораторы, чтобы мы набрали больше калорий? Расскажет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов!
Чем рискуют любители спорта для ленивых? И как работает "венозный насос"? Расскажет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Татьяна Дробыш выяснила, какие калорийные продукты обязательно должны быть в рационе женщины.
Разгрузочные дни – это не голодание, и не дни, когда вы сидите на одних яблоках. Как правильно разгрузиться, выяснила Татьяна Дробыш.