Включи настроение

О программе Персоны Контакты Реклама

01:37

Укрепляем бёдра

Сформируем талию, увеличим пульс, тонизируем руки. Тренировку с палкой проведёт для разных групп мышц рубрика "Быстрая зарядка".

Быстрая зарядка
04:58

Подтяжка для талии

Как успеть прийти в форму до Нового года? И какие тренировки наиболее эффективны? Комплекс упражнений для подтянутости всего тела покажет фитнес-тренер Елена Жигайло.

Эксперты
01:39

Нагрузка для талии

Подтянем боковые мышцы корпуса, укрепим внешнюю часть бёдер и поясницу. Разминочные упражнения покажет рубрика "Быстрая зарядка".

Быстрая зарядка

Показать ещё

© AO "ТВ Центр". Все права защищены. При использовании материалов гиперссылка на сайт nastroenie.tv обязательна. На сайте могут демонстрироваться табачные изделия. Потребление табака вредит вашему здоровью.

Форма обратной связи