Улучшим кровообращение и тонус мышц груди, подтянем зону талии. Простые движения для подтянутой фигуры покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Энергозатратное кардио без оборудования и стоя. Сделаем "Быструю зарядку" для тонкой талии!
Задействуем мышцы рук, проработаем нижнюю часть живота, сформируем талию. Приведём организм в тонус с рубрикой "Быстрая зарядка".
Комплексно воздействуем на мышцы живота, проработаем боковые части корпуса и сформируем талию. Сделаем пресс крепким с рубрикой "Быстрая зарядка".
Повысим пульс, задействуем верх спины и бёдра, сформируем талию, проработаем мышцы пресса. Кардиоразминку проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Настройся на здоровье
Проработаем мышцы живота и корпуса и придадим тонус рукам. Предупредим отложение жира с комплексом эффективных упражнений от рубрики "Быстрая зарядка".
Укрепим руки и боковую часть корпуса, тренируем баланс и формируем талию. Подтянем бока и живот с рубрикой "Быстрая зарядка".
Эксперты
Подтянем боковые мышцы корпуса, укрепим внешнюю часть бёдер и поясницу. Разминочные упражнения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Задействуем переднюю часть бёдер и сформируем талию. Эффективные упражнения, которые можно делать, не вставая со стула, покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Укрепим бёдра, боковые части спины, косые мышцы живота, нагрузим пресс, улучшим мобильность коленных суставов. Упражнения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Подтянем зону талии и предотвратим скопление жировых отложений вместе с рубрикой "Быстрая зарядка".