Сколько калорий должно быть в завтраке для мужчин и женщин? Какие белок и клетчатку в него добавить? Рецептами поделится шеф-повар Олег Коробань.
Эксперты
Приятные фантазии дают мозгу команду действовать и веру в то, что всё будет хорошо. Во Всемирный день мечты споём вместе с певицей Александрой Стрельцовой.
Люди настроения
Малиновые пиджаки в горошек и фольклор из пионерского лагеря. История популярной песни "Гранитный камушек" группы "Божья коровка" – в рубрике "Хит-просвет".
Хит-просвет
У кого фальшивые агентства чаще всего выманивают деньги? И как на пути к мечте стать звездой подиума не попасть в долговую яму? Разберётся рубрика "Важно знать".
Важно знать
Что активизирует мир фантазий? И как розовые очки помогают от стресса? Теледоктор Мансур Гилязитдинов знает, почему важно замечать детали окружающей обстановки.
Настройся на здоровье
Топ настроения
Отметим Международный день художника и займёмся творчеством на пользу здоровью. Нарисуем свои мечты с психологом, арт-терапевтом Светланой Чернышёвой.
Как мечты влияют на работу мозга? И каковы особенности памяти тела? С чего надо начинать игру воображения, подскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Полезная экономика
За какие фильмы актёру стыдно и почему у него аллергия на деревню? Милош Бикович даст урок сербского языка и расскажет о планах на жизнь.
Как загадывать желания, чтобы они сбылись? И что под Новый год принято делать в других странах? Учимся праздничным ритуалам с рубрикой "Это интересно".
Это интересно
Популярная наука
Зачем нам воздушные замки? И когда стоит спуститься с небес на землю? Расскажет психолог Елена Новосёлова.
Как выявить и пробудить свои истинные мечты? Пять простых упражнений разучим с психотерапевтом Евгенией Павловой.