Когда лишние килограммы не вредят здоровью? И как всё-таки их сбросить, если нужно? О принципах похудения расскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Какие ингредиенты должны быть в популярном летнем супе? Почему туда стоит добавить тархун и мяту? Фирменным рецептом окрошки поделятся "Советы с настроением".
Советы с настроением
Как регулярные прогулки связаны с гениальными идеями? И что такое "жиросжигающий пульс"? Рубрика "Важно знать" придерживается здорового образа жизни.
Важно знать
Быстрая зарядка
Как предотвратить появление второго подбородка? И можно ли от него избавиться? Упражнения с эффектом подтяжки покажет инструктор по фейсфитнесу Ольга Вохмянина.
Эксперты
Как читмил и рефид перезапускают метаболизм? И насколько часто нужно устраивать себе "углеводное окно"? Расскажет диетолог-нутрициолог Ольга Панова.
Приводим себя в форму к лету. Эффективную тренировку для красивых ног и упругих ягодиц проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Как жиры помогут сбросить лишний вес? Особый завтрак для стройности приготовит врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Можно ли похудеть, отказавшись от мяса? И кому делать это ни в коем случае не стоит? Плюсы и минусы диеты обсудим в рубрике "Советы с настроением".
Можно ли наесться бутербродом? И почему нас тянет на сладкое и жирное? Как получить максимум удовольствия от еды, расскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Почему этот соус боятся все худеющие? И так ли он страшен на самом деле? Рубрика "Советы с настроением" знает, как снизить процент жира в майонезе.
Как прыгать со скакалкой правильно? Жиросжигающие упражнения разучим вместе с тренером по физподготовке, мастером спорта России по футболу, мастером спорта России по лёгкой атлетике Лилией Ионовой.