Сколько стоят услуги псевдоспециалистов? И что действительно необходимо для сжигания жира? Правду о методах похудения раскроет рубрика "Важно знать".
Важно знать
Чем отмечен этот день в истории? Пришло время заглянуть в "Ретрокалендарь".
Ретрокалендарь
Займёмся калланетикой. Простые упражнения в стиле ретро покажет фитнес-тренер Марина Мазур.
Эксперты
Жизнь ПП
Традиционный холодный летний суп на кефире с картофелем, яйцом, свежими огурцами и зелёным луком особенно понравится тем, кто стремится похудеть.
Какой танец самый динамичный, а от какого можно получить эффект кардиотренировки? Разминку проведём с тренером по танцам, блогером Иваном Мискевичем.
Полезная экономика
На чём основана популярная японская система питания? И как в ней соблюдается баланс белков, жиров и углеводов? Разберёмся со спортивным диетологом Алиной Лычагиной.
Ускоряет обмен веществ и процессы жиросжигания, вызывает чувство насыщения, снижает аппетит. Рецепт настоя из кожуры гарцинии – в рубрике "Без всякой химии".
Без всякой химии
Быстрая зарядка
Проверка слуха
Как цвет еды влияет на калории? И что усиливает вкусовые ощущения? Сколько можно продержаться на диете, знает теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Какие упражнения помогут сбросить вес? И как именно нужно заниматься? Зарядку для стройности сделаем вместе с фитнес-тренером Наталией Титоренко.
Астропрогноз
Какой завтрак подойдёт тем, кто хочет сбросить вес к новогодним праздникам? Правила еды на диете обсудим с нутрициологом Милой Бондаренко.
Что влияет на образование лишнего веса? Чем опасно нетрадиционное лечение? И во сколько лучше ложиться спать? Рекомендации дадут "Советы с настроением".
Советы с настроением