Насколько для тела важна растяжка? И как делать её правильно? Покажет фитнес-тренер Ирина Касем.
Эксперты
Что за упражнения помогут ясно мыслить и оставаться в хорошем настроении? Специальную зарядку проведёт нейропсихолог Наталья Андреева.
Как растянуть тело правильно с помощью подручных средств? Простые способы привести организм в тонус покажет преподаватель йоги Оксана Рогова.