Вы не в духе? Улыбнитесь! Правильно работать с лицом учат американские физиологи, японские учёные и теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Защемление нервов, повреждение мышц, надрыв связок. О возможных последствиях визита к мануальному терапевту − в рубрике "Важно знать".
Важно знать
Ежедневные тренировки и никакого фастфуда. В нашей спортивной рубрике – советы от голливудского актёра Марка Уолберга, всегда готового к работе над собой.
Фитнес с Анной Бражной
Эксперты
Почему чудо-аппликации из спорта не всегда помогают в косметологии? О правильном использовании лечебных пластырей напомнит рубрика "Важно знать".
Ежедневные, даже короткие тренировки помогут держать тело в идеальном состоянии. Учимся этому у Алексея Воробьёва в нашей спортивной рубрике.
Какие тренажёры могут заменить фитнес-ленты? Эффективные упражнения разучим вместе с фитнес-тренером Александром Семёновым.
Зима только начинается, и впереди – много "скользких проблем". Упражнения для развития баланса, чтобы снизить риск травм, покажет фитнес-тренер Наталья Година.
Советы от Татьяны Дробыш
Как восстановить организм после болезни? Узнаем в нашей рубрике "Без всякой химии"!
Без всякой химии
Как мяч для настольного тенниса поможет расслабить мышцы лица? Специальную технику массажа покажет тренер по фейсбилдингу Юлия Сайфуллина.
Как ухаживать за шеей? И можно ли подтянуть кожу и мышцы? Специальные упражнения покажет международный эксперт по фейсфитнесу Елена Каркукли.
Почему заняться спортом никогда не поздно? И как укрепить мышцы в зрелом возрасте? Расскажет фитнес-инструктор Наталия Титоренко.
До 60 и старше