В чём польза этой крупы? И с какими продуктами её лучше не сочетать? Три варианта быстрой каши будем готовить вместе с врачом-диетологом Мариной Макишей.
Эксперты
Какая польза в овсянке с томатами? И в чём уникальность яйца? Приготовим завтрак здоровья и долголетия с нутрициологом Анастасией Гречёк.
Какую кашу употребляли как лекарство от простуды? И что символизирует "золотая крупа" в России? Оценим "Главный экспонат" со вкусом овсянки.
Главный экспонат
Советы с настроением
Попробуйте новое прочтение самого популярного завтрака, приготовив овсяную кашу на кефире с добавлением груши, миндаля, свежих ягод малины и листиков мяты.
Жизнь ПП
Что даст овсянке дополнительную пользу? Новый способ снизить уровень холестерина за два дня обсудим со спортивным диетологом Алиной Лычагиной.
Шпаргалка
Если дети не хотят есть овсянку – приготовьте из неё десерт с добавлением банана, йогурта и какао. Украшением блюда послужит крем из сыра рикотта, орехов и шоколада.
Какие продукты нужны нам для печени и хорошего настроения? Полезный завтрак приготовим с врачом-гастроэнтерологом первой категории, экспертом по здоровому питанию Нуриёй Диановой.
Какие приправы ускорят метаболизм утром, а какие улучшают пищеварение и регулируют уровень сахара в крови? Подскажет нутрициолог Ольга Панова.
Что такое каша долгожителя? Зачем добавлять в неё белок, клетчатку и жиры? Овсяную суперкашу приготовим вместе с шеф-поваром Марией Матусовой.
Замените обычную кашу полезной овсянкой на кокосовом молоке с орехами и свежими ягодами. Это блюдо понравится не только взрослым, но и детям.
Гарнир и мясное в одной тарелке – это нежные котлеты, приготовленные на основе овсяных хлопьев, куриной грудки, молока, зелени и мелко порубленного лука.