Укрепим пресс, внешнюю и внутреннюю части бёдер. Простые упражнения, которые способствуют уменьшению отёчности ног, покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Повышаем пульс и задействуем переднюю часть бёдер. Эффективные упражнения для всего организма покажет рубрика "Быстрая зарядка"
Укрепим бёдра с акцентом на переднюю часть и проведём лифтинг ягодиц. Полезные и эффективные упражнения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Улучшим мобильность коленных и локтевых суставов, нагрузим заднюю часть бёдер, разгоним кровь. Приведём руки в тонус с упражнениями из рубрики "Быстрая зарядка".
Повысим пульс, улучшим кровообращение, тонизируем руки, пресс, бёдра. Включим обменные процессы организма вместе с рубрикой "Быстрая зарядка".
Поработаем над упругими бёдрами и зоной галифе. Полезную для здоровья тренировку проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Мозоли, натоптыши, варикозное расширение вен. Чем чреват весь день на ногах? И какую обувь лучше выбрать? Как себе помочь, объяснит рубрика "Советы с настроением".
Советы с настроением
Настройся на здоровье
Сформируем талию, проработаем руки, снимем тяжесть в ногах и улучшим кровообращение. Встретим новый день бодрыми и подтянутыми с рубрикой "Быстрая зарядка".
Укрепим плечи, проработаем зону возле лопаток, предупредим жировые отложения. Кардиоразминку с утра проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Громкие слова
Делаем ноги стройными, подтянутыми, без отёков и улучшим кровообращение. Стул со спинкой усилит эффективность упражнений из рубрики "Быстрая зарядка".
Как махи ногами укрепляют мышцы? Разминку проведём с экспертом по танцевально-двигательной терапии Татьяной Вещиковой.
Эксперты