Создадим фантастическую форму рук и ног с помощью консервных банок. Эффективную тренировку проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Активный образ жизни – залог хорошего самочувствия. Рубрика "Быстрая зарядка" поможет разнообразить тренировки и покажет упражнения, которые убирают отёки ног.
Почему вредно закидывать ногу на ногу? И как ещё сидеть не стоит? Обсудим профилактику заболевания с врачом-травматологом, ортопедом, мануальным терапевтом, остеопатом Русланом Шипицыным.
Эксперты
Громкие слова
Почему европейским ногам не подходит азиатская колодка? И когда покупать туфли лучше всего? Медицинскими новостями поделится теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
До пляжного сезона осталось не так много времени, пора привести себя в порядок. Освоим упражнения для стройных ног вместе с рубрикой "Быстрая зарядка".
Советы от Татьяны Дробыш
Отчего возникают судороги ног? И как бороться с болезненными ощущениями в мышцах? О необходимости массажа, душа и правильного питания напомнит Татьяна Дробыш.
Лопатки и плечи на разных уровнях, разница в длине ног, небольшой перекос в области таза. Распознать у ребёнка сколиоз помогут советы Татьяны Дробыш.
Есть такая примета
Зимой не помогает отопление, а летом приходится спать под тёплым одеялом и в носках. Татьяна Дробыш выяснила причины, по которым мёрзнут ноги.
Какую нагрузку выдерживают связки? Зачем надо сгибать позвоночник и дотягиваться до носочков? Тест на гибкость проведёт наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Хруст в коленях – явление нередкое. Восстановить их после тяжёлых нагрузок помогут советы врачей и Татьяны Дробыш.
Какие упражнения можно делать в пути, чтобы ноги не отекали и не болели? И что для них полезно? Разминку проведём вместе с врачом-реабилитологом, кинезиотерапевтом Андреем Зобовым.