Сегодня по народному календарю Мария Ягодница. Необычный сладкий завтрак – оладьи, тост и смузи – приготовим с шеф-поваром Кириллом Авдеевым.
Эксперты
Криосорбет и бодрящий смузи. Отметим Всемирный день кофе, самый утренний праздник, и приготовим модные коктейли с барменом Кириллом Тереховым.
Первоапрельский смузи – на завтрак. Своими рецептами поделится актёр, юморист Святослав Ещенко.
Поддерживает здоровье сердца, улучшает микрофлору кишечника, снижает уровень холестерина. Рецепт смузи из авокадо – в рубрике "Без всякой химии".
Без всякой химии
Смузи из тыквенного пюре, безалкогольный глинтвейн и горячий шоколад с корицей приготовим с чемпионом России и мира по барменскому искусству Александром Родоманом.
Какие напитки помогут похудеть быстрее и безопаснее? И что дадут специи, кроме аромата? Выясним с врачом-гастроэнтерологом, диетологом Александрой Разареновой.
Какие приправы ускорят метаболизм утром, а какие улучшают пищеварение и регулируют уровень сахара в крови? Подскажет нутрициолог Ольга Панова.
Что должно быть в напитке? И кому стоит воздержаться от таких коктейлей? Разберёмся вместе с врачом-гастроэнтерологом первой категории, консультантом по здоровому питанию Нуриёй Диановой.
Правда ли, что шпинат улучшает настроение? Чем ещё он полезен? И что из него можно приготовить? Посоветует кандидат медицинских наук, врач-рефлексотерапевт Сергей Арсенин.
Чем опасна разгрузка на смузи? Почему зашлакованность организма – это миф? И от чего предостерегают врачи? Разберётся рубрика "Важно знать".
Важно знать
Можно ли сушёные фрукты называть суперфудом? И как правильно сочетать их между собой? Необычные блюда из сухофруктов приготовим с врачом-диетологом Натальей Григорьевой.