Настройся на здоровье
Умываемся по-новому
Израильские учёные признали ежедневный гигиенический душ антисанитарной процедурой. Дело в том, что у нас на коже проживают сотни видов микроорганизмов. И вредных, и полезных. Такой зоопарк. Каждый в своём вольере сидит и другому кукарекать не мешает. Но появляются мыло душистое и полотенце пушистое, и начинается потоп! Причём смытыми с кожи оказываются прежде всего так называемые сапрофиты, полезные микробы. А самых злостных и опасных обычное мыло не берёт. В итоге, освободившись от сдерживающего фактора, сапрофитов, патогены размножаются, в результате чего на коже опасных форм микробов становится больше, чем было до умывания. Чтобы этого не происходило, учёные советуют принимать душ не чаще 2 раз в неделю! Раньше чесались от грязи, теперь от чрезмерной чистоты. Куда катится мир...
Второй важный момент – температуры воды. Помните рекламу средств для мытья посуды? Отмывает жир даже в холодной воде. То есть подразумевается, что горячая вода и так жир отмоет. Это справедливо в том числе и для умывания. Чем горячее вода, тем суше будет кожа, потому что практически весь жир с тела, который тоже выполняет бактериостатическую функцию, будет удалён. Поэтому чем прохладнее вода, тем меньше кожный зуд и сухость.
И ещё. Умываясь, не надо тереть лицо ладонями – только кончиками пальцев. Если у вас сухая кожа, рекомендуем утром умываться вообще без мыла. Попробуйте. Кожа станет мягче. А какая экономия на мыле!
Помните фразу "Я умываю руки"? Она означает, что человек снимает с себя всякую ответственность. Так вот, физиологи доказали, что мытьё рук – отличный способ успокоить свои нервы. Пережили неприятную ситуацию или приняли трудное решение – умойте руки в самом прямом смысле, и вы почувствуете, как на душе стало гораздо спокойнее. Впрочем, римскому прокуратору Понтию Пилату этот способ обрести душевное равновесие не помог.
Всегда мойте руки, вернувшись домой. На них накапливается много вирусов и чужих микробов. Грипп пробирается в наш организм и таким путём тоже. Мойте тщательно, не менее 30 секунд. Британские учёные советуют 2 раза спеть "Happy birthday to you". И время выдержите без секундомера, и вирусу с песенкой помирать всё же веселее.
