Меню

Москва 7:57 10 декабря 2016

Настройся на здоровье

Выживание в отпуске

С пустыней шутки плохи! Если вы вдруг собрались провести отпуск в подобном месте, рекомендуем уроки выживания от нашего теледоктора Мансура Гилязитдинова.
© Freeimages.com
При температуре воздуха выше 40 градусов человек сможет пройти около 8 км. Если он пойдёт ночью, то осилит 40 километров. Поэтому первое правило заблудившегося в пустыне: все передвижения только ночью
© Фотобанк Лори
Пустынная походка особенная. Поскольку много энергии уходит буквально в песок, шаги делайте короче, ступайте на всю ступню, колени при ходьбе не разгибайте
© Freeimages.com
День проводите в тени, в одежде, максимально защищающей кожу даже от отражённых солнечных лучей. Защиту лица от ветра можно смастерить самостоятельно при помощи платка
© Freeimages.com
Самое важное для заблудившихся в пустыне, конечно, вода! Для её сохранения идите молча, а дышите только через нос. Организм справится даже с 10%-ной потерей воды, при условии, что дефицит будет восполнен в течение суток
© Freeimages.com
Нагрузка на сердце на пляже, в южных широтах и под непривычно палящим солнцем примерно такая же, как и у заблудившихся в пустыне. Помните о двух вещах, которые всегда спасут вас от перегревания и обезвоживания. Это тень и вода

Сезон отпусков в разгаре. Куда только народ не едет: дальние страны, экзотические острова… Недолго и заблудиться иной раз. Особенно в какой-нибудь пустыне, например.

Что обычно делают заблудившиеся киногерои? Они определяют направление до ближайшего города и бодренько идут, общаются. Вода у них, разумеется, есть во фляжке. А что же произойдёт с ними на самом деле?

При температуре воздуха выше 40 градусов, имея при себе бутылочку воды, человек, прежде чем потеряет сознание от обезвоживания, сможет пройти расстояние всего около 8 км. Если он пойдёт ночью, то осилит 40 километров. Поэтому первое правило заблудившегося в пустыне: все передвижения только ночью.

Пустынная походка особенная. Поскольку много энергии уходит буквально в песок, шаги делаем короче, ступаем на всю ступню, колени при ходьбе не разгибаем.

Читать далее

Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение