Упражнения с малым весом, сделанные в активном темпе, помогут предотвратить дряблость рук. Не пропустите нашу "Быструю зарядку"!
Быстрая зарядка
Улучшим кровообращение верха корпуса и подтянем мышцы рук. Справимся с утренней зажатостью плеч благодаря простым упражнениям от рубрики "Быстрая зарядка".
Сочетаем изолирующую и статичную нагрузку и сделаем бицепсы сильнее. Прицельно займёмся передней частью рук с рубрикой "Быстрая зарядка".
Боремся с дряблостью внутренней части рук, укрепим плечи и верх спины. Эффективная тренировка – в рубрике "Быстрая зарядка".
Тонизируем мышцы ног, проработаем заднюю часть рук и бёдер. Полезные для осанки упражнения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Проработаем руки, плечи и бёдра, сформируем осанку, придадим тонус мышцам груди. Комплексную разминку с полотенцем проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Могут ли средства для посуды заботиться о коже рук? И каких ингредиентов в составе лучше избегать? Экспертизу провела рубрика "Мелким шрифтом".
Мелким шрифтом
Улучшим гибкость позвоночника, укрепим мышцы рук и пресса. Повысим уровень энергии и тонус тела с разминкой от рубрики "Быстрая зарядка".
Повысим пульс, улучшим кровообращение, тонизируем руки, пресс, бёдра. Включим обменные процессы организма вместе с рубрикой "Быстрая зарядка".
Эксперты
Тонизируем плечи и верх спины, увеличим пульс, укрепим переднюю часть рук. Разминку, которая взбодрит лучше кофе, проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Поработаем одновременно над мышцами рук и ног, улучшим кровообращение верхней части корпуса, нагрузим бёдра. Тренировку проведёт рубрика "Быстрая зарядка".