Ярко, просто и очень вкусно! Отличной заменой гречке и рису станет булгур с горошком, болгарским перцем, морковью, помидорами и свежей зеленью.
Жизнь ПП
Какие продукты можно назвать суперфудами? И когда овощи и фрукты приносят вред? Отошла от шаблонов в здоровом питании рубрика "Советы с настроением".
Советы с настроением
Почему сосиски и копчёная рыба противопоказаны при мигрени? И чем от головной боли помогут овсянка и горох? Рекомендации даст теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Главный экспонат
Болгарский перец с говяжьим фаршем, луком, сельдереем и морковью – это яркое, полезное и очень вкусное блюдо, дополнит которое кускус со свежей зеленью.
Скумбрия и сельдь, лосось и сардина. Как часто надо есть рыбу? И с какими гарнирами её лучше сочетать? Рекомендации по здоровому питанию дадут "Советы с настроением".
Сытный обед в восточном стиле приготовит наш шеф-повар. Вам понравится индейка с ароматными травами, булгуром и лёгким салатом по рецепту рубрики "Фуд-корт".
Фуд-корт
Такой завтрак особенно понравится детям. Попробуйте пышные и нежные сырники с изюмом, манкой и овсянкой. Добавкой к ним послужит джем без сахара.
Шпаргалка
Какой рис можно считать универсальным, а какой подходит лишь для определённых блюд? Приготовим восточный завтрак с шеф-поваром Алексеем Этковым.
Эксперты
Мусс из апельсинового сока и манной крупы с добавлением цедры и свежей клубники станет вкусной и полезной альтернативой традиционной каше.
Как приготовить старинное блюдо русской кухни? Чем в нём можно заменить перловку? И в каких регионах популярен суп калья? Секреты раскроет шеф-повар Олег Коробань.
Если вам надоела манная каша – приготовьте запеканку из творога, нежирной сметаны и манки с добавлением сахарозаменителя, ванили, кураги и свежих ягод.