Крупа и сухофрукты, семечки и орехи. Приготовим завтрак с разумным содержанием клетчатки. Рецептом поделится нутрициолог, диетолог Елена Олексюк.
Эксперты
Промыть крупу, сделать густую пенку для десерта, замочить сухофрукты. О необычных способах использования френч-пресса – в рубрике "Мастерская настроения".
Мастерская настроения
Фаршированный говяжьим фаршем, кускусом и овощами перец понравится всем, кто следит за своим питанием. Сыр пармезан станет отличным дополнением к блюду.
Жизнь ПП
Коричневая, зелёная, пропаренная. В какой крупе больше витаминов? И с чем она сочетается лучше всего? Полезное питание рекомендует рубрика "Советы с настроением".
Советы с настроением
Откуда к нам пришла самая популярная крупа? И как деликатес с барского стола превратился в пищу для всех? Тарелку гречки съела рубрика "Еда с историей".
Еда с историей
Хозблок
Столетняя война, манная крупа и утверждение, не требующее доказательств. Посмотрим, как певец Александр Буйнов ответил на вопросы нашего "Звёздного теста".
Звёздный тест
Как выбрать и правильно приготовить эту крупу? Что за сорта риса самые полезные? Витамины в каком варианте лучше усваиваются? Объяснит врач-диетолог Вероника Антукова.
Идеальное сочетание крупы с варёной курицей, красным луком, авокадо и лимоном. Лёгкий салат поможет вам сбросить к лету лишние килограммы.
Заморозим молоко, переберём крупу и упакуем сахар. Увеличить срок хранения продуктов поможет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Полезная экономика
Почему некоторые продукты нельзя хранить рядом? Куда лучше ставить крупы? Делать запасы с умом научит пищевой технолог, эксперт по качеству продуктов питания, доцент кафедры ресторанного бизнеса РЭУ им. Плеханова Елена Мясникова.
Почему эту крупу называют суперфудом и лучшей противовирусной кашей? Перловку по-царски приготовим вместе с шеф-поваром Максимом Савельевым.