Какие фрукты заряжают энергией лучше всего? И что из них можно приготовить? Рецептами полезных и вкусных блюд поделится шеф-повар Александр Югра.
Эксперты
Как иммунитет связан с едой? Для чего антителам нужен белок? И есть ли польза в углеводах? Питаться разнообразно и сбалансированно призывают "Советы с настроением".
Советы с настроением
Какой хлеб лучше выбрать? И есть ли альтернатива сливочному маслу? Новые вкусные сочетания поищем вместе с кулинаром, фуд-блогером Анастасией Морозовой.
Как антипитательные вещества влияют на наше здоровье? И с чем нельзя сочетать некоторые овощи и фрукты? Все нюансы разберём с нутрициологом Милой Бондаренко.
Масленица продолжается! Что завернуть в блины? Самые вкусные начинки приготовим вместе с кулинарным блогером, технологом Леной Ярцевой.
Настройся на здоровье
Важно знать
Что такое средиземноморская диета? В чём основа её рациона? И кому она не подходит? К правильному питанию призывает рубрика "Советы с настроением".
Где баклажаны называют синенькими? Почему земляника стала викторией? И что такое тютина? Об овощах, ягодах и фруктах расскажет рубрика "Шпаргалка".
Шпаргалка
Главный экспонат
Что принято готовить на Крещение? И какие специи добавлять к блюдам? Рецепты сочных фруктовых вареников, оладушек и десерта даст шеф-повар Виталий Тихонов.
Добавить в рацион побольше овощей, фруктов и зелени, вести пищевой дневник. "Советы с настроением" знают, как перейти на здоровое питание и не сорваться.
Еда с историей
Как сочетать рекомендации по питанию и заботу об окружающей среде? И в чём особенности такой еды? О флекситарианстве расскажут "Советы с настроением".
Какая суперсила у этого фрукта? С чем его полезно сочетать? И как лучше готовить? О новых свойствах ананаса расскажет врач-диетолог Елена Соломатина.