В каких продуктах содержатся полезные жиры? И почему во время диеты нельзя сокращать количество липидов? Объяснит врач-эндокринолог, диетолог Ольга Цыганова.
Эксперты
Как авокадо связан со спортом? Откуда взялось название "аллигаторова груша"? И как выбрать спелый плод? Выясним в рубрике "Это интересно".
Это интересно
Приготовьте полезное и очень вкусное блюдо с авокадо, консервированной кукурузой, фасолью и свежей мятой. Дополнением к салату послужит ароматная заправка.
Жизнь ПП
Красную рыбу с авокадо, томатами, руколой и орехами приготовит наш шеф-повар. Рецепт сёмги в тортилье с соусом барбекю вы найдёте в рубрике "Фуд-корт".
Фуд-корт
Яркое и очень вкусное блюдо приготовит наш шеф-повар. Вам понравится салат из свежих овощей и фруктов с ароматной заправкой по рецепту рубрики "Фуд-корт".
Какой завтрак подойдёт тем, кто хочет сбросить вес к новогодним праздникам? Правила еды на диете обсудим с нутрициологом Милой Бондаренко.
Полезный фастфуд приготовит наш шеф-повар. Вам понравится бургер с куриным филе и соусом из авокадо по рецепту рубрики "Фуд-корт".
Без всякой химии
Минимализм придаёт блюду от нашего шеф-повара лёгкость и делает мясо очень сытным. Вам понравится говядина с ароматной сальсой по рецепту рубрики "Фуд-корт".
Это блюдо из свежих овощей порадует тех, кто предпочитает здоровый образ жизни и правильное питание. Ингредиенты между собой не смешивают, а кладут рядом.
Мясо с овощами приготовит на гриле наш шеф-повар. Попробуйте курицу с гарниром из авокадо и лёгким сметанным соусом по рецепту рубрики "Фуд-корт".
Это блюдо не надо жарить или варить. Приготовьте свежую рыбу с авокадо, красным луком и жёлтым болгарским перцем в лимонно-апельсиновом маринаде.