Дорвавшимся до грядок посвящается! Приведём спину в порядок и избавимся от боли с инструктором по гимнастике для позвоночника Иваном Порфирьевым.
Эксперты
Как поддерживать себя в форме при сидячем образе жизни? И что поможет избавиться от боли в спине? Освоить азы тибетской гимнастики нам помогут профессор Навчаа Донгиндоо и её ассистентка Саяна.
Лечим суставы! Чем помогут хрен и редька? И зачем налегать на фрукты? Узнаем в рубрике "Без всякой химии"!
Без всякой химии
Как "Крокодил" поможет справиться с болью в спине? Комплекс упражнений для позвоночника покажет инструктор по йоге Мария Гринюк.
Как унять головную боль, не прибегая к таблеткам? Простые упражнения разучим вместе с остеопатом Владимиром Животовым.
Как избавиться от боли при невралгии с помощью зарядки? Специальные упражнения покажет врач-реабилитолог Андрей Зобов.
Объявим боли бой… подушками! Как правильно использовать мягкое "лекарство", расскажет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Неугомонные диетологи чуть ли не каждую неделю составляют очередной список суперпродуктов. А мы обратимся к "классике" и попробуем элеутерококк. Полезно и без всякой химии!
Зачем тратить время на поликлинику, если есть свой карманный доктор? Поставит диагноз и назначит лечение. Всё, что угодно, если вбить симптомы. Думаете, это возможно? Сильно ошибаетесь.
Важно знать
Какие продукты могут вызвать головную боль, а какие, напротив, успокоить её? Профилактический завтрак приготовим вместе с врачом-диетологом Лидией Ионовой.
Как применять эфирные масла для лечения? Расскажет ароматерапевт, натуропат Анна Семёнова.