Как часто надо есть рыбу? В чём плюсы самых популярных сортов? И есть ли польза в рыбных консервах? Объяснит врач-диетолог Наталья Денисова.
Эксперты
Какие приправы ускорят метаболизм утром, а какие улучшают пищеварение и регулируют уровень сахара в крови? Подскажет нутрициолог Ольга Панова.
Необычное горячее блюдо понравится всем, кто следит за своим питанием. Приготовьте филе индейки с луком, мёдом, яблоками и зеленью.
Жизнь ПП
Блюдо от нашего шеф-повара подойдёт для фуршета и дружеской вечеринки. Вам понравится салат из утки, сельдерея и яблока по рецепту рубрики "Фуд-корт".
Фуд-корт
Откуда к нам пришло название десерта с яблоком и корицей? Из какого теста его готовят? И как подают? Праздничный штрудель отведала рубрика "Шпаргалка".
Шпаргалка
Настройся на здоровье
Яблоко, свёкла и морковь богаты витаминами A, B и C. Приготовим полезные напиток и блюдо с врачом-диетологом, гастроэнтерологом Александрой Разареновой.
Чем полезны селёдка и яйца для работы мозга? И какой сорт яблок выбрать для форшмака? Приготовим блюдо, которое улучшит память, с диетологом Дарьей Гудковой.
Советы с настроением
Как выглядит эволюция плода на старинных полотнах? И что символизирует царица фруктов? Секреты известных картин раскроем в рубрике "Главный экспонат".
Главный экспонат
Когда гости на подходе – приготовьте за 15 минут диетический штрудель из лаваша, смазанного яйцом, а также яблок, творога, чернослива или изюма с добавлением корицы.
Пряные маффины из моркови и яблок с добавлением мёда, изюма и орехов понравятся не только тем, кто следит за своим питанием, но и всем сладкоежкам.
Рецептом яблочного пудинга и фруктового горячего напитка поделится шеф-повар Алексей Лунёв.