Крупа и сухофрукты, семечки и орехи. Приготовим завтрак с разумным содержанием клетчатки. Рецептом поделится нутрициолог, диетолог Елена Олексюк.
Эксперты
Как перемена климата и любовь к семечкам влияют на воспаление кишки? Симптомы аппендицита и осложнения после него перечислит теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Яйцо и куриная грудка, тыквенные семечки и говядина, рыба и творог. О продуктах, богатых белком, и их пользе расскажет рубрика "Советы с настроением".
Советы с настроением
Важно знать
Ароматный салат из киноа, карамелизированных мандаринов, сыра фета и клюквы придётся по вкусу всем, кто любит необычные, но полезные блюда.
Жизнь ПП
Блюдо из моркови, красного лука и болгарского перца понравится всем любителям здорового питания. Отличным дополнением к нему станет свежий салат.
Ароматный салат из карамелизированных мандаринов, киноа и сыра фета особенно понравится тем, кто следит за своим питанием. Стоит добавить в это блюдо семечки и клюкву.
Ароматное печенье из семян льна, миндальной муки и ванили придётся по вкусу не только веганам и аллергикам, но и всем, кто любит сладкое.
Укрепляют сердечно-сосудистую систему и костную ткань, замедляют старение. Лучшие рецепты подсолнечного лекарства – в рубрике "Без всякой химии".
Без всякой химии
Чем Наталья Аринбасарова очаровала режиссёра? И какая иностранка разрушила их брак? Узнаем из рубрики "Звёздный развод".
Звёздный развод
Почему вместо попкорна в некоторых кинотеатрах за границей предлагают семечки? В чём их польза? Расскажет врач-диетолог Марина Копытько.
Семечки и косточки. Чем вредны сырые семечки? Какие семечки и косточки лучше не есть в принципе? Расскажет врач-диетолог Елена Соломатина.