Настройся на здоровье
Зависть против здоровья
Есть такое выражение: "жаба душит". Помимо грудной жабы, как называли стенокардию, задушить может и другая её разновидность – "жабус завистникус".
Угнетает человека не сама бедность, а сравнение своего положения с положением более благополучных и состоятельных граждан. В некоторых случаях зависть ухудшала показатели здоровья на несколько десятков пунктов. И наоборот: те, кто не сравнивал, а просто принимал своё положение, были и здоровее, и оптимистичнее. Пример из кинематографа: лиса Алиса и кот Базилио. Они хоть и мошенники, но по сути побирушки. А какая жизненная энергия и какой позитивный настрой!
Поэтому никаких сравнений с другими. Только с собой. Я сегодня и я вчера. Выработайте привычку каждый вечер перед сном записать на листочке три поступка, за которые вы заслуживаете уважения. Они обязательно будут, пусть даже самые незначительные. Мозгу всё равно, котёнка вы спасли или галактику.
Неожиданный вывод сделали учёные из Шеффилдского университета. Быть пессимистом – однозначно полезнее для карьеры, а при некоторых условиях и для здоровья. Как мы представляем себе руководителя высокого ранга? Скорее всего, это человек сдержанный, умеренный в оценках и выражении чувств, подозрительный, мрачноватый, на вид – равнодушный пессимист.
Оборонительный пессимизм – это когда человек ожидает неприятности со всех сторон. И если они случаются, то не застают его врасплох. Именно благодаря готовности к негативу эти люди становятся более продуктивными, быстрее достигают целей и активнее продвигаются по карьерной лестнице.
То, что со стороны мы принимаем у пессимиста за депрессию и подавленность, на самом деле обычное равнодушие: у человека снижен уровень стресса, он меньше пропускает через себя разочарований и ко всему происходящему относится ровно. В данном контексте равнодушие – позитивный термин. Оно-то и даёт человеку более крепкое здоровье, прежде всего сердечно-сосудистое. Пессимисты живут долго, но крайне редко ощущают себя счастливыми. Так что выбирайте.
