Контрастный душ, дробное питание с отказом от белого хлеба, много воды, а также занятия спортом натощак – секрет идеальной фигуры певицы Ани Лорак.
Фитнес с Анной Бражной
Как расправить плечи? Упражнения для всех, кто ведёт сидячий образ жизни, покажет фитнес-тренер Руслан Панов.
Эксперты
Как сохранить девичью фигуру на шестом десятке? И какую силу даёт седина? Секретами молодости поделится популярная модель Каролина Лабушер.
"Полезная экономика" ответит на актуальные вопросы.
Полезная экономика
Овощные блюда, питательные маски и регулярные тренировки. Узнаем, что ещё помогает Джессике Альбе сохранить идеальную фигуру при бешеном ритме жизни.
Новинка для энергетической зарядки – барабанные палочки! Простые упражнения для бодрости покажет фитнес-тренер Алиса Перчеклий.
Артистик − современная йога, где есть место и музыке, и хореографии. Её практикуют многие знаменитости. Попробуем и мы! А поможет в этом инструктор по хатха-йоге Марина Мартьянова.
Звёздный развод
Никаких поблажек – только хардкор! Хотите красивую фигуру? Начинайте зарядку прямо в кровати! Утренний комплекс упражнений сделаем вместе с фитнес-тренером Алисой Аньшевой.
Ежедневные тренировки и никакого фастфуда. В нашей спортивной рубрике – советы от голливудского актёра Марка Уолберга, всегда готового к работе над собой.
Одними кардиотренировками стройной фигуры не сформировать. Эффектной внешности Изабель Гулар добивается, работая с весами.
Отсутствие диеты, еда без ограничений и ежедневные занятия фитнесом – это секрет идеальной фигуры Юлии Михалковой.