Возраст – не отговорка. Если вы хотите быть в форме, это реально и после 50-ти. Главное – упорство. Каждое утро качаем пресс с рубрикой "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Подтянем зону талии и предотвратим скопление жировых отложений вместе с рубрикой "Быстрая зарядка".
Махнула царевна правой рукой – озеро появилось, махнула левой – лебеди. Даже в сказке не обойтись без "Быстрой зарядки", чтобы подтянуть мышцы лифтингом.
Как подтянуть малодоступную зону бёдер с помощью стула со спинкой покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Наклоны на одной ноге, приседания с давлением на пятки. Фитнес-успехов с упражнениями от певицы Инны Маликовой желает всем "Быстрая зарядка".
Эксперты
Несколько минут в день помогут стать жизнерадостными, здоровыми и стройными. Упражнения, которые быстро приведут в форму, сделаем с фитнес-тренером Марией Селезнёвой.
Что можно понять о характере человека по мимическим морщинам? Сделаем эмоциональную зарядку с тренером по фейсфитнесу Еленой Федотовой.
Смехозарядка
Проработаем плечи, тонизируем пресс, задействуем мышцы груди. Фитнес-тренировку от актрисы Наталии Антоновой протестирует рубрика "Быстрая зарядка".
Правда ли, что гибкие люди живут дольше? Проведём омолаживающую тренировку. Комплекс упражнений на растяжку покажет фитнес-тренер Мария Селезнёва.
Как накачать красивые икры и сделать ноги более выносливыми? Отличные упражнения покажет тренер Лилия Ионова.
Зачем укреплять мышцы-стабилизаторы? И что помогает держать равновесие? Хорошие упражнения покажет фитнес-тренер Артём Федотов.