Какой инжир полезнее: свежий или сушёный? И каково его влияние на обмен веществ? Расскажет врач-диетолог Елена Тихомирова.
Эксперты
Правда ли, что редька обладает противовирусными свойствами? Какие вещества придают ей резкий вкус? Всё о пользе и вреде этого корнеплода выясним с нутрициологом Ольгой Пановой.
Какими целебными свойствами обладает кисель? Приготовим 3 необычных и полезных варианта этого напитка с врачом-диетологом Дарьей Гудковой.
Как правильно сочетать белки, жиры и углеводы? Принципы сбалансированного питания объяснит врач-диетолог Юлия Бастригина.
Что такое индекс массы тела? Чем опасен лишний вес? О пользе и вреде бодипозитива размышляет рубрика "Советы с настроением".
Советы с настроением
Важно знать
Чем отличаются разные сорта мёда? Обсудим неожиданные свойства сладкого продукта и приготовим полезный медовый завтрак с врачом-эндокринологом, диетологом Еленой Пшинник.
О том, насколько опасен глютен и почему диета без него может навредить, поговорим с врачом-гастроэнтерологом первой категории, экспертом по здоровому питанию Нуриёй Диановой.
Жизнь ПП
Какие продукты можно употреблять без ограничений? И чем лучше всего перекусывать? Выясним вместе с врачом-эндокринологом, диетологом Екатериной Казачковой!
В чем её плюсы? И кому она поможет? Расскажет врач-гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная.
С чем сочетать ягоду, чтобы улучшить её вкус и повысить пользу? Лёгкий салат приготовим с врачом-эндокринологом, диетологом Натальей Севастьяновой.
Какие подручные предметы помогут определить оптимальную порцию еды? Лайфхаками для худеющих поделится врач-диетолог, нутрициолог Марина Кумерина.
Настройся на здоровье