Какие советы из интернета помогают уснуть и встать после сна бодрым? И нужна ли физическая активность, чтобы спать крепче? Расскажет врач-сомнолог София Черкасова.
Эксперты
Крепкий, с лёгким засыпанием и приятным пробуждением. Как сон влияет на внешний вид? И зависит ли он от возраста? Объяснили "Советы с настроением".
Советы с настроением
Пуховые с эффектом памяти и гипоаллергенные бамбуковые. В чём преимущество искусственных наполнителей? Выбрать идеальную подушку поможет рубрика "Важно знать".
Важно знать
У кого были каменные подушки? Почему людям приходилось спать вместе с посторонними? И какой король коллекционировал кровати? Узнаем в рубрике "Это интересно".
Это интересно
Как взбодриться осенним утром? Упражнения, которые помогут просыпаться, когда ещё темно, разучим с тренером по физической подготовке Лилией Ионовой.
Каков вес мозга человека? Сколько энергии он потребляет? И когда её генерирует? В анатомии разобралась рубрика "Вероятно, факт".
Вероятно, факт
Какие подушки и постельное бельё не дают нам высыпаться? И когда мышцы не расслабляются? Расскажет врач-реабилитолог, кинезиотерапевт Андрей Зобов.
К каким экономическим последствиям приведёт введение летнего дневного отдыха из-за жары? Какое время сиесты актуально для наших регионов? Каковы экономические и политические условия для введения сиесты? Можно ли в офисах оборудовать место для сна, а для эксперимента ввести сон-час в летнее время? Обсудим с Президентом Благотворительного Фонда "Возрождение природы" Натальей Торнквист и доцентом института экологии РУДН имени Патриса Лумумбы Владимиром Пинаевым.
Наша природа с Натальей Торнквист
Каким образом недосып заряжает нас триптофаном? И сколько бактерий переносят мухи? Медицинскими новостями поделится теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Как художник по прозвищу Таможенник рассмешил Париж и влюбил его в себя? И кто из коллег признавал талант мастера? Увидим в рубрике "Главный экспонат".
Главный экспонат
Классический пух, гипоаллергенный бамбук или современная синтетика? Каковы их достоинства и недостатки? Рубрика "Технадзор" поможет выбрать подушку для качественного сна.
Технадзор