Добавить в рацион побольше овощей, фруктов и зелени, вести пищевой дневник. "Советы с настроением" знают, как перейти на здоровое питание и не сорваться.
Советы с настроением
В Китае с их помощью приманивали богатство, а в России – вешали на ёлку. Съедая по дольке мандарина, загадала новогоднее желание рубрика "Еда с историей".
Еда с историей
Как выбрать сладкое и спелое манго? И правда ли, что самый вкусный зимний фрукт ещё и самый полезный? Аппетитный десерт приготовим с обладателем звания "Лучший кондитер Москвы" Олегом Ильиным.
Эксперты
Какая суперсила у этого фрукта? С чем его полезно сочетать? И как лучше готовить? О новых свойствах ананаса расскажет врач-диетолог Елена Соломатина.
Сколько зёрен у короля фруктов? Что он символизирует? И кого из художников вдохновлял запретный плод? Оценим "Главный экспонат" со вкусом граната.
Главный экспонат
Полезная экономика
Чем полезен сезонный фрукт? И как его можно использовать в кулинарии? Рецептом завтрака из айвы поделится шеф-повар Алиса Полунина.
Как ароматный плод менялся на старинных полотнах? О груше – символе плодородия, добродетели и женственности – в рубрике "Главный экспонат".
Сухофрукты помогают от давления и полезны для иммунитета. Витаминную пасту и правильный компот приготовим с кандидатом медицинских наук, врачом-диетологом Мариной Копытько.
Классические щи – экзамен для любого повара. Блюдо должен уметь готовить каждый. В противном случае его посчитают некомпетентным. А когда-то такой профессии вообще не было. Узнаем о ней в рубрике "Это интересно".
Это интересно
Принцип радуги в еде. От чего зависит микробиота человека? И как на неё влияют продукты? Отрегулировать характер питания помогут "Советы с настроением".
Разнообразим своё меню и приготовим необычный яблочный суп. Кулинарный эксперимент проведём с шеф-кондитером Любовью Диановой.
Фуд-корт