В Китае пенсионеры занимаются в спортзале, в Белоруссии кошка спасла хозяйку, а утро в деревне начинается с адреналина. Забавные новости со всего света – в рубрике "Курьёз-экспресс".
Курьёз-экспресс
Роботы попытались достичь успехов в спорте, мужчина рассыпал ведро угрей, а пёс устаёт до того, как проснётся. Новости с юмором – в рубрике "Курьёз экспресс".
Новые перегрузки для Юлии Пересильд. Зачем актриса взяла в руки саблю? Проследим за съёмками фильма "Учитель фехтования" в рубрике "По кадрам".
По кадрам
Эксперты
Чем отмечен этот день в истории? Заглянем в "Ретрокалендарь".
Ретрокалендарь
Когда прошли первые Олимпийские игры? Кому они были посвящены? И как главное спортивное мероприятие стало научным и творческим? Узнаем в рубрике "Шпаргалка".
Шпаргалка
Быстрая зарядка
Займёмся калланетикой. Простые упражнения в стиле ретро покажет фитнес-тренер Марина Мазур.
Укрепим спину, улучшим кровообращение верха корпуса и раскроем грудной отдел. Простые, но результативные упражнения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Проработаем мышцы пресса и сделаем тело более подтянутым. Экспресс-тренировку с домашним инвентарём проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Перед началом рабочего дня советуем выполнить упражнения для разогрева и растяжки мышц спины – их покажет рубрика "Быстрая зарядка".
С какого рекорда началась история стадиона? Чем он сейчас похож на город будущего? И почему "Лужники" можно назвать курортом? Увидим в рубрике "Это интересно".
Это интересно
В чём польза бадминтона для долголетия? И как он помогает в развитии когнитивных способностей? Зарядку проведёт тренер по физподготовке Лилия Ионова.