Фитнес с Анной Бражной
Фитнес от Зои Салданы
Звезда "Коломбианы" и "Стражей Галактики" не раз впечатляла поклонников своей фигурой, появляясь на экране в облегающих комбинезонах. Безупречную форму 44-летняя Зои Салдана поддерживает и в жизни. И впечатляющие параметры – вес 51 килограмм при росте 170 сантиметров – сохраняет даже после рождения троих детей. В её рационе нет места диетам: Зои выступает за разумный баланс. Она давно свела к минимуму сладкое, солёное и всё, что содержит вредные жиры, а также отказалась от глютена и молочных продуктов. Из обязательного в её рационе: овощи и два литра воды каждый день. Что касается активности, то актриса сама себя называет "фитнес-занудой" и занимается с детства: сейчас это йога и пилатес. Зои подчёркивает, что спорт необходим, поскольку он улучшает цвет лица и стимулирует выработку гормона счастья, а это позволяет не искать удовольствия в шоколаде. Кстати, стройная многодетная мать не является фанатом тренинга с весами, добиваясь рельефа эффективнейшими изометрическими упражнениями.
