Фитнес с Анной Бражной
Фитнес от Эльзы Патаки
Когда актриса и модель Эльза Патаки говорит о пользе ЗОЖ, убеждаешься – это работает. Ведь жена экранного бога Тора Криса Хемсворта и сама выглядит как фитнес-богиня. Маме троих детей 46 лет и у неё идеальное тело с проработанным рельефом. Весит она 51 килограмм при росте 161 сантиметр. А разница в возрасте с супругом – Эльза старше на семь лет – незаметна вовсе. Красотка не верит в быстрые диеты перед пляжем и предпочитает простой средиземноморский стиль питания. Употребление жирных продуктов она свела к минимуму, в её меню много овощей и фруктов, бобовых, злаков, орехов и оливкового масла. И каждый день – любимый смузи Эльзы: из яблока, сельдерея, моркови и лимона без кожуры.
К регулярным нагрузкам Патаки приучила себя с 15 лет. Сейчас её фитнес-расписание выглядит так: дважды в неделю – кардио, столько же йоги и три дня под силовые занятия. Плюс мини-тренировки в течение дня – спонтанные отжимания, планка или приседы. Раньше Эльза нечасто брала отягощения в руки из-за боязни быть громоздкой. Нo, увидев от них вау-эффект в виде роскошного рельефа, теперь работает с весами регулярно.
