Фитнес с Анной Бражной
Фитнес от Стаса Костюшкина
Отдаём должное Стасу Костюшкину – певец на шестом десятке держит себя в идеальной форме, может похвастаться действительно впечатляющей рельефной мускулатурой и при росте 192 сантиметра весит 85 килограммов.
На что идёт артист, чтобы так выглядеть? Стас осознанно не сидит на диетах и ест почти всё, но маленькими порциями, делая упор на белковую пищу – постное мясо, нежирный творог и йогурт с ягодами. Также Костюшкин свёл к минимуму сладкое, заглушая тягу к нему жвачкой, и старается не ужинать поздно. Но если попал домой ближе к ночи, собирает не вредный для талии перекус – убирает из варёных яиц желтки, а белки ест с перцем и огурцами. Фигуру атлета певец создаёт в зале, давно сделав фитнес своим хобби. Занимается четыре–пять раз в неделю, но в разумном темпе и со средними весами, чтобы избежать травм и полностью восстановиться к следующей тренировке. В приоритете певца – создание не громоздкого, а рельефного тела.
