Фитнес с Анной Бражной
Фитнес от Хлои Кардашьян
Похоже, акцент в медийном клане Кардашьян сменился с популярной Ким на её младшую сестру Хлою. Считавшаяся самой невзрачной и упитанной в семье девушка сенсационно изменилась. Похудела, прокачала тело и теперь при росте 177 сантиметров весит 60 килограммов. К фигуре мечты 38-летняя Хлои шла упорно, а потому полностью пересмотрела пищевые привычки. Диетолог подобрал ей низкоуглеводную диету, в основе которой много зелёных листовых овощей, постные мясо и птица, жирная рыба, фрукты и овсянка, но каша строго до трёх часов дня. Упор в таком меню сделан на белки, так что Кардашьян может много тренироваться. Ведь именно спорт стал важнейшей частью преображения Хлои. Её утро начинается в шесть часов с воды с лимоном и ложки миндального масла, затем обязательная тренировка. У неё не менее пяти занятий в неделю. В один день – чистая кардионагрузка или пилатес, в остальные – сочетание многочисленных базовых движений (приседов, отжиманий и выпадов) с прыжками, ходьбой или бегом, всё с весом собственного тела или отягощением.
