Фитнес с Анной Бражной
Фитнес от Николь Шерзингер
Похоже, Николь Шерзингер бросила вызов возрасту. В свои 44 года она выглядит даже лучше, чем в 20, имеет тело фитнес-модели с роскошным рельефом и при росте 165 сантиметров сохраняет стабильные 55 килограммов. Впрочем, в юности вес Николь колебался, и девушка пыталась его контролировать жёсткими диетами. Она худела, затем срывалась и набирала ещё больше, ругала себя и могла даже ночью побежать в спортзал. Но, хорошенько разобравшись в теме питания и фитнеса, сейчас звезда поддерживает фигуру куда менее экстремальными способами. Вместо диет Николь перешла на максимально разноплановое питание, урезав лишь потребление кофе и сахара. Николь стала есть маленькими порциями шесть раз в день, не голодая. Табу – поздний ужин. Тренировочный план звезды также претерпел изменения: как и с питанием, ставка сделана на разнообразие, чтобы не было застоя в результатах. Она занимается йогой, танцами, виндсёрфингом, работает с весами и много гуляет. А для красоты тела самой действенной звезда считает комбинацию силового и кардиотренинга.
