Меню

Москва 17:21 27 января 2023

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес от Анны Седоковой

Какие упражнения помогают певице сохранить соблазнительные формы? И от чего она полностью отказалась? Тренировка от Анны Седоковой – в нашей спортивной рубрике.

В декабре Анна Седокова отметила своё 40-летие красивой фотосессией в купальнике. Певица и мама троих детей продемонстрировала шикарную фигуру с видимым мышечным рельефом. Прошлым летом Анна проделала над собой большую работу. Из-за двухлетнего перерыва в спорте и диете Седокова поправилась и стала весить 75 килограммов при росте 172 сантиметра. Звезда была собой крайне недовольна и, приняв волевое решение похудеть, полностью отказалась от фастфуда и алкоголя, провоцирующего аппетит. Она перестала есть яйца, молочные продукты, ограничила мясо. И на начальном этапе питалась только раз в день. Одновременно Анна стала регулярно делать гимнастику без веса и пошла в фитнес-зал. Тренировка начиналась с беговой дорожки – не меньше 12 тысяч шагов в день. Затем шли упражнения с весами, преимущественно на нижнюю часть тела. Сочетание кардио и силового занятий позволило сжечь максимум калорий и сохранить соблазнительные формы, которыми так гордится Седокова.



Смотрите также

Субботний Рамблер