Меню

Москва 21:04 26 сентября 2022

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес от Марии Шараповой

Прогулки по холмам и супердвижения для красивого рельефа. Любимые упражнения знаменитой теннисистки Марии Шараповой покажет наша спортивная рубрика.

Совсем недавно 35-летняя экс-теннисистка и общепризнанная красавица Мария Шарапова стала мамой. И несмотря на то что девушка всю жизнь занималась спортом, её тело предсказуемо изменилось. Однако Шараповой удалось не набрать лишние килограммы, ведь её стиль питания формировался годами. Она давно отказалась от большинства привычных многим продуктов – колбас, жирных сортов мяса и рыбы, манки, картофеля и сливочного масла. Плюс правильное соотношение здоровой пищи и любимых десертов – 80% на 20%. Также Мария пьёт очень много воды – около полулитра перед завтраком и по стакану перед каждым приёмом пищи. Вес около 70 килограммов при росте 188 сантиметров у звёздной мамы сохранился, а вот тонус мышц и их прорисовка заметно снизились. Поэтому ровно через две недели после родов к своим любимым прогулкам по холмистой местности Мария добавила несложные, но действенные упражнения, которые помогают ей восстановить прежнюю форму плавно и с гарантией.



Смотрите также

Субботний Рамблер