Меню

Москва 21:46 26 сентября 2022

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес от Елены Летучей

Елена Летучая без фастфуда, молочки и сахара на сёрфе и беговой дорожке. Любимые упражнения популярной телеведущей покажет наша спортивная рубрика.

Телеведущей Елене Летучей 43 года. Но выглядит она гораздо моложе, имеет стройную подтянутую фигуру и при росте 178 сантиметров стабильно весит 58-60 килограммов. Блондинка признаётся, что сохраняет такие параметры исключительно благодаря внимательному отношению к питанию и здоровью в целом. Елена ест три раза в день, строго соблюдая интервал четыре часа. Последний приём пищи у неё до 19:00. Из обязательного и ежедневного – овощной суп, сезонные фрукты и много зелени. Ограничения – соль и жирные продукты, табу – молочка, фастфуд и сахар. Также Елена практикует разгрузочные недели, в это время готовит специальное блюдо. Чернослив, курагу и изюм заливает на ночь кипятком, затем взбивает до консистенции жидкого йогурта и пьёт с утра или вместо ланча. Не забывает Летучая и про спорт, предпочитая разнообразие – бег, плавание, лыжи, сёрфинг. Неизменно одно – многолетняя обязательная процедура – утренняя гимнастика. Её блондинка делает даже на отдыхе.

По словам Елены Летучей, внешняя красота – это прежде всего здоровье. Сформируйте правильные пищевые привычки и регулярно делайте простые упражнения. Польза и для здоровья, и для внешности гарантирована.



Смотрите также

Субботний Рамблер