Фитнес с Анной Бражной
Фитнес от Насти Каменских
То, что Настя уделяет фигуре немало времени, видно невооружённым глазом. 34-летняя певица, чей вес составляет 56 килограммов при росте 174 сантиметра, с удовольствием демонстрирует идеальную форму и в клипах, и в жизни. Что закономерно: радикально преобразившись несколько лет назад и скинув почти 20 килограммов, девушка продолжает совершенствовать тело. Настя уже отказалась от жёстких диет в пользу пятиразового питания: ест небольшими порциями и исключает заведомо вредные продукты. Теперь вес певицы стабилен и лишние кило не возвращаются.
На что советует обратить внимание Каменских? Не приносить домой сладости, тренироваться с утра натощак, соблюдать интервал три часа между перекусами, никогда не пропускать завтрак и не смотреть в гаджеты во время приёма пищи, ведь это ведёт к перееданию. Кстати, своей фигурой Каменских занялась с таким энтузиазмом, что сейчас для каждой части тела у неё есть специальный комплекс. Например, фирменная тренировка для плоского рельефного живота.Когда Каменских спрашивают, что же быстрее приведёт к фигуре мечты – правильное питание или спорт, девушка отвечает: "Только связка". Не пропускайте тренировки, ешьте здоровую пищу и будете выглядеть великолепно.
