Фитнес с Анной Бражной
Фитнес от Ани Лорак
Придраться к фигуре 42-летней Ани невозможно. При росте 162 сантиметра звезда весит 48-50 килограммов и держит такой вес уже много лет, хотя и признаётся, что с годами контролировать его становится сложнее. В этом артистке помогают разгрузочные дни, когда Лорак ест только салаты и белковые продукты – яйца или рыбу. Обычно же звезда предпочитает дробный приём пищи – перекусывать часто, но понемногу, чтобы не растягивать желудок. Также Ани отказалась от белого хлеба, не ест фрукты и сладкое после 15 часов и пьёт очень много воды. На завтрак певица выбирает кашу на воде с ложкой мёда. Но перед этим Лорак обязательно 30 минут занимается спортом. Утренняя гимнастика натощак способствует похудению, раскручивает метаболизм на целый день и позволяет без ущерба для рабочего графика иметь подтянутое тело и рельефный пресс.
Ещё один лайфхак от певицы – контрастный душ после гимнастики. Он улучшает кровообращение и делает кожу упругой. Несложный, но действенный утренний ритуал Ани Лорак стоит попробовать на себе.
