Меню

Москва 19:06 18 октября 2021

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес с Натальей Бардо

Стройность – это правильные продукты в меню, уверена Наталья Бардо. Другие секреты − в нашей спортивной рубрике.

Наталье Бардо 32 года, и она великолепно зарекомендовала себя с разных сторон: актриса, певица, телеведущая и просто красавица. Поклонников восхищает гармоничная фигура девушки. При росте 172 см она весит 49 килограммов и при этом не выглядит экстремально худой. Зато имеет лёгкий красивый рельеф на теле. Для поддержания такой формы актриса придерживается системы дробного питания: ест пять раз в день мини-порциями. На завтрак у Бардо − смузи из сельдерея и мяты, каша из киноа, на перекус − яблоко. Обед состоит из овощного супа и телятины со шпинатом, полдник − из говядины с овощами. Ужинает Наталья строго до 18 часов лососем с вёшенками. Такое обилие белка и овощей при минимуме углеводов позволяет ей быть сытой и не поправляться. Ну а красивые изгибы тела обеспечивает спорт. Наталья предпочитает пилатес, танцы и упражнения с весами. Востребованная актриса научилась за полчаса проводить весьма продуктивную тренировку.

Бардо старается нагружать себя физически при любой возможности: использует лестницу вместо лифта и как можно чаще ходит пешком, оставляя машину припаркованной. Эти простые методы отлично работают для поддержания формы.



Смотрите также

Субботний Рамблер